Quais são os diferentes tipos de acessórios de ioga?
Os acessórios de ioga podem tornar mais agradáveis uma prática de ioga e tornar as modificações mais simples para as pessoas que têm dificuldade em fazer certas posturas. Os acessórios para fazer modificações nas posturas incluem blocos de ioga, tiras e bolas de exercício para ajudar no equilíbrio. Para tornar o tapete de ioga menos escorregadio e absorver o suor, uma toalha ou cobertor de ioga pode ser colocada em cima dele. Além disso, uma alça de transporte ou bolsa de transporte pode ser usada para manter o tapete de ioga enrolado e fácil de transportar. Embora uma grande quantidade de equipamentos não seja obrigada a fazer ioga, alguns acessórios de ioga certamente podem tornar a prática mais simples e confortável.
O melhor lugar para começar ao comprar acessórios de ioga é provavelmente um tapete de ioga; Para muitas pessoas, é a única ferramenta necessária para uma prática completa de ioga. Os tapetes de ioga que não deslizam e ecologicamente corretos feitos com materiais não tóxicos são alguns dos mais populares e estão disponíveis em muitas cores diferentes. Uma alternativa a um tapete de ioga é um conjunto de "iogaMeias "e" luvas de ioga "; essas escorregam sobre as mãos e os pés e têm tiras pegajosas no fundo, permitindo que os usuários façam ioga em qualquer lugar sem precisar desenrolar um tapete.
Para as pessoas que praticam ioga de ashtanga vigorosas ou bikram yoga, mesmo um tapete de ioga não deslizante ainda pode ficar escorregadio durante todo o treino. Nesse caso, uma fina toalha de ioga ou tapete de ioga por cima do tapete pode ajudar a absorver o suor e impedir que a superfície seja escorregadia. Outros acessórios de ioga podem ser usados para fazer modificações na prática de ioga; Blocos de espuma ou reforçadores, que podem ser simplesmente um cobertor enrolado, ajudam com certos alongamentos do quadril ou para manter as pernas no lugar e engajados durante outros alongamentos. Uma pulseira de ioga ajuda a estender o alcance em trechos mais profundos, onde pode não ser possível dobrar e se alongar o suficiente.
Outros acessórios de ioga simplesmente tornam o treino mais agradável. Um yoga correspondente watA garrafa de ER geralmente vem em kits de ioga que incluem tapetes e blocos de ioga. Uma bolsa de transporte ou uma simples alça de transporte para envolver o tapete de ioga enrolado pode facilitar o transporte de uma aula de ioga. Para as pessoas que trabalham em casa, algumas descobrem que adicionar uma bola de exercício ao treino pode torná -la mais desafiadora, embora esse acessório não seja tradicionalmente usado em nenhuma forma de ioga ou em classes padrão de ioga.