Hvad er de forskellige typer yogatilbehør?

Yoga -tilbehør kan gøre en yoga -praksis mere behagelig og gøre ændringer enklere for folk, der har svært ved at gøre visse holdninger. Tilbehør til at foretage ændringer til stillinger inkluderer yogablokke, stropper og træningskugler for at hjælpe med balance. For at gøre yogamåtte mindre glat, og for at absorbere sved, kan der lagt et yogastyr eller tæppe på toppen af ​​det. Derudover kan en bærestem eller bærepose bruges til at holde yogamåtte rullet op og let at transportere. Selvom der ikke kræves meget gear ikke at udføre yoga, kan noget yogatilbehør bestemt gøre praksis enklere og mere behagelig.

Det bedste sted at starte, når du køber yoga -tilbehør er sandsynligvis en yogamåtte; For mange mennesker er det det eneste værktøj, de har brug for til en komplet yogapraksis. Ikke-glidende, miljøvenlige yogamåtter, der er lavet med ikke-giftige materialer, er nogle af de mest populære og fås i mange forskellige farver. Et alternativ til en yogamåtte er et sæt "yogaSokker "og" yogahandsker "; disse glider over hænderne og fødderne og har klæbrige strimler i bunden, så brugerne kan gøre yoga overalt uden at skulle rulle en måtten.

For mennesker, der praktiserer energisk Ashtanga-yoga eller hot bikram yoga, kan selv en skridsikt yogamåtte stadig blive glat gennem hele træningen. I dette tilfælde kan et tyndt yogastyr spredt eller yogastæppe ud over toppen af ​​måtten hjælpe med at absorbere sved og forhindre, at overfladen er glat. Andet yoga -tilbehør kan bruges til at foretage ændringer af yogapraksis; Skumblokke eller bolstre, som simpelthen kan være et sammenrullet tæppe, hjælpe med visse hofte-strækninger eller for at holde benene på plads og engagerede under andre strækninger. En yogastem hjælper med at udvide rækkevidden i dybere strækninger, hvor det måske ikke er muligt at bøje og forlænge langt nok.

andet yoga -tilbehør gør blot træningen mere behagelig. En matchende yoga watER -flaske kommer ofte i yogakits, der inkluderer yogamåtter og blokke. En bærepose eller en enkel bærestropp til at vikle rundt om den sammenrullede yogamåtte kan gøre det meget lettere at transportere til og fra en yogaklasse. For folk, der arbejder derhjemme, finder nogle, at tilføjelse af en træningskugle til træningen kan gøre det mere udfordrende, selvom dette tilbehør ikke traditionelt bruges i nogen form for yoga eller i standard yogakurser.