Hva er de forskjellige typene yogatilbehør?

Yoga -tilbehør kan gjøre en yogapraksis mer behagelig og gjøre modifikasjoner enklere for folk som har problemer med å gjøre visse holdninger. Tilbehør for å gjøre endringer på holdninger inkluderer yogablokker, stropper og treningsballer for å hjelpe til med balanse. For å gjøre yogamatten mindre glatt, og for å absorbere svette, kan et yogahåndkle eller teppe legges ned på toppen av det. I tillegg kan en bære stropp eller bærepose brukes til å holde yogamatten rullet opp og enkel å transportere. Selv om det ikke er nødvendig med å gjøre yoga, kan du absolutt gjøre at det absolutt kan gjøre øvelsen enklere og mer behagelig.

Det beste stedet å starte når du kjøper yogatilbehør er sannsynligvis en yogamatte; For mange mennesker er det det eneste verktøyet de trenger for en komplett yogapraksis. Slip, miljøvennlige yogamatter som er laget med ikke-giftige materialer er noen av de mest populære, og er tilgjengelige i mange forskjellige farger. Et alternativ til en yogamatte er et sett med "yogaSokker "og" Yoga hansker "; disse sklir over hendene og føttene og har klissete strimler på bunnen, slik at brukerne kan gjøre yoga hvor som helst uten å trenge å rulle en matte.

For folk som praktiserer kraftig Ashtanga Yoga eller Hot Bikram Yoga, kan til og med en sklisete yogamatte fremdeles bli glatt gjennom treningen. I dette tilfellet kan et tynt yogahåndklede spredning eller yoga -teppe ut over toppen av matten bidra til å absorbere svette, og forhindre at overflaten blir glatt. Andre yogatilbehør kan brukes til å gjøre endringer i yogapraksisen; Skumblokker eller bolsters, som ganske enkelt kan være et sammenrullet teppe, hjelp med visse hoftestrekninger eller for å holde bena på plass og engasjert under andre strekninger. En yogastropp hjelper til med å utvide rekkevidden i dypere strekninger, der det kanskje ikke er mulig å bøye og forlenge langt nok.

Annet yogatilbehør gjør ganske enkelt treningen mer behagelig. En matchende yoga watER -flaske kommer ofte i yogakit som inkluderer yogamatter og blokker. En bæreveske eller enkel bære stropp for å vikle rundt den sammenrullede yogamatten kan gjøre det mye lettere å transportere til og fra en yogaklasse. For folk som trener hjemme, opplever noen at å legge en treningsball til treningen kan gjøre det mer utfordrende, selv om dette tilbehøret ikke tradisjonelt brukes i noen form for yoga eller i standard yogaklasser.