Jaké jsou různé typy jógových příslušenství?

jógové příslušenství může zpříjemnit praxi jógy a usnadnit úpravy pro lidi, kteří mají potíže s určitými pozicemi. Příslušenství pro úpravy držení polohy zahrnují bloky jógy, popruhy a cvičební koule, které pomáhají s vyvážením. Aby byla jógová rohož méně kluzká a absorbovala pot, může být na něj položen ručník nebo přikrývka jógy. Kromě toho lze k udržení jógové rohože a snadno přepravu jógové rohože použít nosný popruh nebo vak pro přenášení. Přestože není nutné pro jógu nutné velké vybavení, některé jógové doplňky mohou určitě usnadnit a pohodlnější.

Nejlepší místo pro zahájení při nákupu příslušenství jógy je pravděpodobně jógová podložka; Pro mnoho lidí je to jediný nástroj, který potřebují pro úplnou praxi jógy. Nepříslou, ekologické jógové rohože, které se vyrábějí z netoxických materiálů, jsou některé z nejoblíbenějších a jsou k dispozici v mnoha různých barvách. Alternativou k jógové podložce je sada „jógyponožky "a" jógové rukavice "; tyto sklouzly přes ruce a nohy a mají lepivé proužky na dně, což uživatelům umožňuje dělat jógu kdekoli, aniž by museli rozbalit podložku.

Pro lidi, kteří cvičí intenzivní jógu Ashtanga nebo horkou bikramovou jógu, by se i neklouzavá jógová podložka mohla po celém tréninku stále kluzké. V tomto případě může tenký rozpětí ručníku jógy nebo koberec jógy na horní části rohože pomoci absorbovat pot a zabránit tomu, aby byl povrch kluzký. Další příslušenství jógy lze použít k úpravě praxe jógy; Pěnové bloky nebo podložky, které mohou být jednoduše srolovanou přikrývkou, pomáhají s určitými úseky kyčle nebo udržovat nohy na místě a zapojené během jiných úseků. Jógový popruh pomáhá rozšířit dosah v hlubších úsecích, kde nemusí být možné ohýbat a prodloužit dostatečně daleko.

Ostatní příslušenství pro jógu jednoduše zpříjemní trénink. Odpovídající jóga watLáhev ER často přichází v jógových sadách, které zahrnují jógové rohože a bloky. Přepravovací sáček nebo jednoduchý nosný popruh, který se obtěžuje kolem srolované jógové rohože, může mnohem snazší přepravu do třídy jógy az třídy jógy. Pro lidi, kteří pracují doma, někteří zjistí, že přidání cvičebního míče do tréninku může být náročnější, ačkoli toto příslušenství se tradičně nepoužívá v žádné formě jógy ani ve standardních třídách jógy.