Wat zijn de effecten van kaliumgebrek?

Kalium is een mineraal dat helpt bij het handhaven van het water- en zure balans in bloed- en weefselcellen, helpt bij spieropbouw en overdraagt ​​elektrische signalen tussen cellen en zenuwen. Symptomen van hypokaliëmie of kaliumtekort, omvatten droge huid, spierzwakte, vermoeidheid en langzame reflexen. Als het tekort zich snel ontwikkelt of niet wordt aangevinkt, kunnen hartproblemen en verlamming het gevolg zijn. Hypokaliëmie is een zeer ernstige aandoening die onmiddellijke medische hulp vereist.

effecten op bloeddruk, huid en botten

Wanneer een persoon lijdt aan een mild kaliumgebrek, heeft hij of zij mogelijk geen symptomen. Mensen met een laag kalium kunnen echter een gevoeligheid voor zout of natrium ontwikkelen, wat kan leiden tot hoge bloeddruk. Abnormaal droge huid kan ook worden veroorzaakt door laag kalium, omdat het mineraal een belangrijke rol speelt bij het handhaven van vloeistofniveaus in cellen. Kalium is ook noodzakelijk voor de gezondheid van de bot, omdat het de alkalische verbindingen voorkomt found in botten door op te worden opgebruikt door de natuurlijke metabole zuren van het lichaam; Laag kalium wordt geassocieerd met een verhoogd risico op osteoporose.

vermoeidheid, prikkelbaarheid en verwarring

Mensen met kaliumgebrek kunnen ook moe en zwak aanvoelen. Het mineraal helpt het lichaam om glucose te gebruiken, de belangrijkste energiebron, dus wanneer dit proces niet correct werkt, kan het een persoon die zich afvraagt. Naast vermoeidheid, wanneer de spieren niet genoeg energie hebben om correct te werken, kunnen ze zwak en pijnlijk worden.

Als elektrolyt speelt kalium een ​​sleutelrol bij de beweging van elektrische impulsen door het hele lichaam. Wanneer een persoon een laag kalium heeft, kunnen die impulsen vertragen of niet reizen zoals ze zouden moeten. Dit kan leiden tot prikkelbaarheid, angst, verwarring en depressie, die alleen kunnen verergeren in combinatie met andere effecten, zoals vermoeidheid en zwakte.

spiersymptomen

Kalium speelt een sleutelrol bij spiercontractie, dus een tekort aan dit mineraal kan een reeks spiersymptomen veroorzaken. Langzame reflexen, krampen, spiertjes en spammen zijn allemaal effecten van kaliumgebrek. Problemen met de benen tijdens de slaap, waaronder het rusteloze benen syndroom en Charley -paarden - sterke, plotselinge krampen in de kalfspieren - kunnen ook slechter zijn bij mensen die niet genoeg krijgen van dit mineraal.

Na verloop van tijd kan een ernstig kaliumgebrek zelfs schade aan de spieren zelf veroorzaken, waardoor de vezels afbreken. Dit kan leiden tot rabdomyolyse, een aandoening waarin eiwitten van de spiervezel in de bloedbaan worden vrijgegeven. Deze eiwitten kunnen de nieren beschadigen en in ernstige gevallen nierfalen veroorzaken.

Problemen voor verlamming en spijsverteringssystemen

Laag kalium kan ook leiden tot verlamming, omdat het mineraal essentieel is voor het transport van elektrische signalen die spierbeweging mogelijk maken. Verlamming kan optreden in elk deel van deE lichaam, maar wordt vooral geassocieerd met het spijsverteringssysteem. Wanneer delen van dit systeem verlamd raken, kan voedsel niet goed worden verteerd, wat leidt tot kammen en darmkrampen, constipatie en opgeblazen gevoel.

Thyrotoxische periodieke verlamming kan ook optreden, wat wordt veroorzaakt door een overmaat schildklierhormoon in het lichaam. Het behandelen van dit overmaat van het schildklierhormoon verhoogt de niveaus van kalium in het lichaam, wat de spierzwakte en verlamming zou moeten verbeteren. Een ander type verlamming, hypokalemische periodieke verlamming , is een aangeboren aandoening veroorzaakt door lage kaliumspiegels. In deze gevallen wordt het kaliumtekort niet veroorzaakt door ziekte of dieet, maar is het te wijten aan een abnormale overdracht van kalium tussen bloed en spiercellen.

hartproblemen

Een van de gevaarlijkste effecten van een kaliumgebrek is dat het het hart abnormaal kan verslaan, dysrhythmie genoemd. Een persoon met dysritmie kan een plotselinge snelle hartslag ervaren, cheST pijn en duizeligheid. Dit is een potentieel levensbedreigende aandoening, omdat het een hartstilstand kan veroorzaken en ervoor zorgt dat het hart volledig stopt met kloppen.

veroorzaakt

Bekende oorzaken van hypokaliëmie omvatten overmatig diarree, zweten en braken. Het gebruik van diuretica en laxeermiddelen, evenals eetstoornissen zoals boulimia, kunnen een magnesiumgebrek veroorzaken, wat een bijdragende factor kan zijn aan het ontwikkelen van deze aandoening. Sommige antibiotica en andere medicijnen kunnen deze aandoening ook veroorzaken. Ziekten die de kaliumretentiemogelijkheden van de nier remmen, zoals het Liddle -syndroom, het hyperaldosteronisme en het cushing -syndroom, kunnen allemaal een kaliumgebrek veroorzaken, net als hyperthyreoïdie, een ziekte die ervoor zorgt dat de schildklier te veel hormoon produceert.

behandeling

Wanneer kaliumtekort kan worden toegeschreven aan een specifieke ziekte of braken en diarree, kan een professional in de gezondheidszorg meestal de onderliggende aandoeningen behandelen en ervoor zorgen dat er voldoende pot isAssium in het dieet. Als medicatie de oorzaak is, kan een verandering in recept in sommige gevallen mogelijk zijn of kan een hoog kaliumdieet worden aanbevolen. Mineral supplementen kunnen ook nodig zijn als de patiënt niet genoeg kalium kan krijgen via dieet alleen. In ernstige gevallen kan kalium intravenen worden toegediend.

Voedingsmiddelen met veel kalium zijn rundvlees, kip en vissen zoals kabeljauw, zalm en sardines. Goede groentebronnen zijn erwten, tomaten, bladgroenten, limabonen en aardappelschillen. Bananen, zeewier, meloenen, abrikozen en citrusvruchten zijn ook rijk aan kalium. Gedroogd fruit zoals mango's en abrikozen bieden geconcentreerde bronnen van kalium, evenals noten en chocolade.