Hva er effekten av kaliummangel?

Kalium er et mineral som hjelper til med å opprettholde vann- og syrebalansen i blod- og vevsceller, hjelper til med muskelbygging og overfører elektriske signaler mellom celler og nerver. Symptomer på hypokalemia , eller kaliummangel, inkluderer tørr hud, muskelsvakhet, tretthet og langsomme reflekser. Hvis mangelen utvikler seg raskt eller blir ikke sjekket, kan hjerteproblemer og lammelse føre til. Hypokalemia er en veldig alvorlig tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.

Effekter på blodtrykk, hud og bein

Når en person lider av en mild kaliummangel, har han eller hun kanskje ikke noen symptomer. Personer med lavt kalium kan imidlertid utvikle en følsomhet for salt eller natrium, noe som kan føre til høyt blodtrykk. Unormalt tørr hud kan også være forårsaket av lavt kalium, ettersom mineralet spiller en viktig rolle i å opprettholde væskenivåer i celler. Kalium er også nødvendig for beinhelse, da det forhindrer alkaliske forbindelser found i bein fra å bli brukt opp av kroppens naturlige metabolske syrer; Lav kalium er assosiert med økt risiko for osteoporose.

utmattelse, irritabilitet og forvirring

Mennesker med kaliummangel kan også føle seg trette og svake. Mineralet hjelper kroppen med å bruke glukose, den viktigste energikilden, så når denne prosessen ikke fungerer som den skal, kan den forlate en person som føler seg ned. I tillegg til utmattelse, når musklene ikke har nok energi til å fungere riktig, kan de bli svake og vekke.

Som elektrolytt spiller kalium en nøkkelrolle i bevegelsen av elektriske impulser i hele kroppen. Når en person har lavt kalium, kan disse impulsene bremse eller ikke reise som de burde. Dette kan føre til irritabilitet, angst, forvirring og depresjon, som bare kan forverres når det kombineres med andre effekter, som tretthet og svakhet.

Muskelsymptomer

Kalium spiller en nøkkelrolle i muskelsammentrekning, så mangel på dette mineralet kan forårsake en rekke muskelsymptomer. Sakte reflekser, kramper, rykninger og spam er alle effekter av kaliummangel. Problemer med bena under søvn, inkludert rastløse bensyndrom og Charley -hester - sterke, plutselige kramper i leggmusklene - kan også være verre hos mennesker som ikke får nok av dette mineralet.

Over tid kan en alvorlig kaliummangel til og med forårsake skade på musklene selv, noe som får fibrene til å bryte ned. Dette kan føre til rabdomyolyse, en tilstand der proteiner fra muskelfiber frigjøres ut i blodomløpet. Disse proteinene kan skade nyrene og i alvorlige tilfeller forårsake nyresvikt.

Lammelse og fordøyelsessystemproblemer

Lavt kalium kan også resultere i lammelse, ettersom mineralet er essensielt for transport av elektriske signaler som tillater muskelbevegelse. Lammelse kan forekomme i hvilken som helst del av thE -kroppen, men er spesielt assosiert med fordøyelsessystemet. Når deler av dette systemet blir lammet, kan ikke maten fordøyes ordentlig, noe som fører til mage- og tarmkramper, forstoppelse og oppblåsthet.

tyrotoksisk periodisk lammelse kan også forekomme, noe som er forårsaket av et overskudd av skjoldbruskkjertelhormon i kroppen. Å behandle dette overskuddet av skjoldbruskhormonet hever nivåene av kalium i kroppen, noe som skal forbedre muskelsvakheten og lammelsen. En annen type lammelse, hypokalemisk periodisk lammelse , er en medfødt tilstand forårsaket av lave kaliumnivåer. I disse tilfellene er ikke kaliummangel forårsaket av sykdom eller kosthold, men skyldes en unormal overføring av kalium mellom blod og muskelceller.

hjerteproblemer

En av de farligste effektene av en kaliummangel er at det kan føre til at hjertet slår unormalt, kalt dysrytmi. En person med dysryhythmia kan oppleve en plutselig rask hjerteslag, Chest smerte, og svimmelhet. Dette er en potensielt livstruende tilstand, da det kan forårsake hjertestans og føre til at hjertet slutter å slå fullstendig.

Årsaker

Kjente årsaker til hypokalemia inkluderer overdreven diaré, svette og oppkast. Å bruke vanndrivende midler og avføringsmidler, så vel som spiseforstyrrelser som bulimi, kan forårsake magnesiummangel, noe som kan være en medvirkende faktor for å utvikle denne tilstanden. Noen antibiotika og andre medisiner kan også forårsake denne tilstanden. Sykdommer som hemmer nyrens kaliumretensjonsevner, for eksempel Liddle Syndrome, Hyperaldosteronism og Cushing Syndrome, kan alle forårsake en kaliummangel, og det samme kan hypertyreoidisme, en sykdom som får skjoldbruskkjertelen til å produsere for mye hormon.

behandling

Når kaliummangel kan tilskrives en spesifikk sykdom eller oppkast og diaré, kan en helsepersonell vanligvis behandle de underliggende forholdene, og sikre at det er tilstrekkelig gryteAssium i kostholdet. Hvis medisiner er årsaken, kan en endring i resept være mulig i noen tilfeller, eller et høyt kaliumdiett kan anbefales. Mineraltilskudd kan også være nødvendig hvis pasienten ikke kan få nok kalium gjennom kosthold alene. I alvorlige tilfeller kan kalium administreres intravenøst.

Mat som har mye kalium inkluderer storfekjøtt, kylling og fisk som torsk, laks og sardiner. Gode ​​vegetabilske kilder inkluderer erter, tomater, bladgrønnsaker, limabønner og potetskinn. Bananer, tang, meloner, aprikoser og sitrusfrukter er også rike på kalium. Tørkede frukt som mango og aprikoser gir konsentrerte kilder til kalium, og det samme gjør nøtter og sjokolade.