Hvad er virkningerne af kaliummangel?
Kalium er et mineral, der hjælper med at opretholde vand- og syrebalancen i blod- og vævsceller, hjælper med muskelopbygning og transmitterer elektriske signaler mellem celler og nerver. Symptomer på hypokalæmi eller kaliummangel inkluderer tør hud, muskelsvaghed, træthed og langsomme reflekser. Hvis manglen udvikler sig hurtigt eller efterlades ukontrolleret, kan hjerteproblemer og lammelse resultere. Hypokalæmi er en meget alvorlig tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
effekter på blodtryk, hud og knogler
Når en person lider af en mild kaliummangel, har han eller hun muligvis ikke nogen symptomer. Mennesker med lavt kalium kan imidlertid udvikle en følsomhed over for salt eller natrium, hvilket kan føre til højt blodtryk. Unormalt tør hud kan også være forårsaget af lavt kalium, da mineralet spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af væskeniveauer i celler. Kalium er også nødvendigt for knoglesundhed, da det forhindrer de alkaliske forbindelser found i knogler fra at blive brugt op af kroppens naturlige metaboliske syrer; Lavt kalium er forbundet med en øget risiko for osteoporose.
træthed, irritabilitet og forvirring
Mennesker med kaliummangel kan også føles træt og svage. Mineralet hjælper kroppen med at bruge glukose, dets vigtigste energikilde, så når denne proces ikke fungerer korrekt, kan det efterlade en person, der føler sig nedslidt. Ud over træthed, når musklerne ikke har nok energi til at fungere korrekt, kan de blive svage og ømme.
Som elektrolyt spiller kalium en nøglerolle i bevægelsen af elektriske impulser i hele kroppen. Når en person har lavt kalium, kan disse impulser bremse eller ikke rejse, som de burde. Dette kan føre til irritabilitet, angst, forvirring og depression, som måske kun forværres, når det kombineres med andre effekter, som træthed og svaghed.
Muskelsymptomer
Kalium spiller en nøglerolle i muskelkontraktion, så en mangel på dette mineral kan forårsage en række muskelsymptomer. Langsomme reflekser, kramper, trækninger og spams er alle effekter af kaliummangel. Problemer med benene under søvn, inklusive rastløst bensyndrom og Charley -heste - stærke, pludselige kramper i kalvemusklerne - kan også være værre hos mennesker, der ikke får nok af dette mineral.
Over tid kan en alvorlig kaliummangel endda forårsage skade på musklerne selv, hvilket får fibrene til at bryde sammen. Dette kan føre til rhabdomyolyse, en tilstand, hvor proteiner fra muskelfiberen frigøres i blodbanen. Disse proteiner kan skade nyrerne og i alvorlige tilfælde forårsage nyresvigt.
lammelse og fordøjelsessystemproblemer
Lavt kalium kan også resultere i lammelse, da mineralet er vigtigt for transport af elektriske signaler, der tillader muskelbevægelse. Lammelse kan forekomme i enhver del af thE -krop, men er især forbundet med fordøjelsessystemet. Når dele af dette system bliver lammet, kan mad ikke fordøjes korrekt, hvilket fører til mave- og tarmkramper, forstoppelse og oppustethed.
thyrotoksisk periodisk lammelse kan også forekomme, hvilket er forårsaget af et overskud af skjoldbruskkirtelhormon i kroppen. Behandling af dette overskud af skjoldbruskkirtelhormonet hæver niveauerne af kalium i kroppen, hvilket skal forbedre muskelsvaghed og lammelse. En anden type lammelse, hypokalemisk periodisk lammelse , er en medfødt tilstand forårsaget af lave kaliumniveauer. I disse tilfælde er kaliummangel ikke forårsaget af sygdom eller diæt, men skyldes en unormal overførsel af kalium mellem blod og muskelceller.
hjerteproblemer
En af de farligste virkninger af en kaliummangel er, at det kan få hjertet til at slå unormalt, kaldet dysrytmi. En person med dysrytmi kan opleve en pludselig hurtig hjerteslag, Chest smerte og svimmelhed. Dette er en potentielt livstruende tilstand, da det kan forårsage hjertestop og få hjertet til at stoppe med at slå helt.
Årsager
Kendte årsager til hypokalæmi inkluderer overdreven diarré, sved og opkast. Brug af diuretika og afføringsmidler såvel som spiseforstyrrelser såsom bulimi kan forårsage en magnesiummangel, hvilket kan være en medvirkende faktor til at udvikle denne tilstand. Nogle antibiotika og andre medicin kan også forårsage denne tilstand. Sygdomme, der hæmmer nyrens kaliumopbevaringsfunktioner, såsom Liddle -syndrom, hyperaldosteronisme og cushing -syndrom, kan alle forårsage en kaliummangel, ligesom hyperthyreoidisme, en sygdom, der får skjoldbruskken til at producere for meget hormon.
Behandling
Når kaliummangel kan tilskrives en bestemt sygdom eller opkast og diarré, kan en sundhedsperson normalt behandle de underliggende forhold og sikre, at der er tilstrækkelig grydeAssium i kosten. Hvis medicin er årsagen, kan en ændring i recept være mulig i nogle tilfælde, eller en høj kaliumdiæt kan anbefales. Mineraltilskud kan også være nødvendige, hvis patienten ikke kan få nok kalium gennem diæt alene. I alvorlige tilfælde kan kalium administreres intravene.
Mad, der indeholder mange kalium, inkluderer oksekød, kylling og fisk såsom torsk, laks og sardiner. Gode vegetabilske kilder inkluderer ærter, tomater, bladgrøntsager, lima -bønner og kartoffelskind. Bananer, tang, meloner, abrikoser og citrusfrugter er også rige på kalium. Tørrede frugter som mango og abrikoser giver koncentrerede kilder til kalium, ligesom nødder og chokolade.