Jaké jsou účinky nedostatku draslíku?
Draslík je minerál, který pomáhá udržovat rovnováhu vody a kyseliny v krvi a tkáňových buňkách, pomáhá při budování svalů a přenáší elektrické signály mezi buňkami a nervy. Mezi příznaky hypokalémie nebo nedostatku draslíku patří suchá pokožka, svalová slabost, únavu a pomalé reflexy. Pokud se nedostatek rychle vyvíjí nebo je ponechán nezaškrtnutý, mohou dojít k srdečním problémům a ochrnutí. Hypokalémie je velmi vážný stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Účinky na krevní tlak, kůži a kosti
Když člověk trpí mírným nedostatkem draslíku, nemusí mít žádné příznaky. Lidé s nízkým draslíkem si však mohou vyvinout citlivost na sůl nebo sodík, což může vést k vysokému krevnímu tlaku. Abnormálně suchá kůže může být také způsobena nízkým draslíkem, protože minerál hraje důležitou roli při udržování hladin tekutin v buňkách. Draslík je také nezbytný pro zdraví kostí, protože zabraňuje alkalickým sloučeninámnd v kostech od použití přírodních metabolových kyselin těla; Nízký draslík je spojen se zvýšeným rizikem osteoporózy.
únava, podrážděnost a zmatek
Lidé s nedostatkem draslíku se mohou také cítit unavení a slabí. Minerál pomáhá tělu používat glukózu, její hlavní zdroj energie, takže když tento proces nefunguje správně, může nechat člověk, aby se cítil snikat. Kromě únavy, když svaly nemají dostatek energie, aby fungovaly správně, mohou být slabé a bolestivé.
Jako elektrolyt hraje draslík klíčovou roli při pohybu elektrických impulsů v celém těle. Když má osoba nízký draslík, tyto impulsy se mohou zpomalit nebo necestují tak, jak by měly. To může vést k podrážděnosti, úzkosti, zmatení a depresi, což se může zhoršit pouze v kombinaci s jinými účinky, jako je únava a slabost.
Svaly svalu
Draslík hraje klíčovou roli ve svalové kontrakci, takže nedostatek tohoto minerálu může způsobit řadu svalových příznaků. Pomalé reflexy, křeče, záškuby a spamy jsou účinky nedostatku draslíku. Problémy s nohama během spánku, včetně syndromu neklidných nohou a koní Charley - silné, náhlé křeče ve svalech lýtky - mohou být také horší u lidí, kteří tento minerál nedostanou dost.
V průběhu času může těžký nedostatek draselného dokonce způsobit poškození samotných svalů, což způsobí, že se vlákna rozpadne. To může vést k rabdomyolýze, což je stav, ve kterém se proteiny ze svalového vlákna uvolňují do krevního řečiště. Tyto proteiny mohou poškodit ledviny a ve vážných případech způsobit selhání ledvin.
Problémy s ochrnutím a trávením
Nízký draslík může také vést k ochrnutí, protože minerál je nezbytný pro transport elektrických signálů, které umožňují pohyb svalů. Paralýza může nastat v jakékoli části THE tělo, ale je obzvláště spojeno s trávicím systémem. Když jsou části tohoto systému ochrnuty, nelze jídlo správně trápit, což vede k žaludku a střevě křečí, zácpy a nadýmání.
Může se také objevit také thyrotoxická periodická paralýza , což je způsobeno přebytkem hormonu štítné žlázy v těle. Léčba tohoto přebytku hormonu štítné žlázy zvyšuje hladinu draslíku v těle, což by mělo zlepšit svalovou slabost a ochrnutí. Dalším typem ochrnutí, hypokalemická periodická paralýza , je vrozený stav způsobený nízkými hladinami draslíku. V těchto případech není nedostatek draslíku způsoben nemocí nebo stravou, ale je způsoben abnormálním přenosem draslíku mezi krví a svalovými buňkami.srdeční problémy
Jedním z nejnebezpečnějších účinků nedostatku draselného je to, že může způsobit, že srdce bít abnormálně, nazývané dysrhytmie. Osoba s dysrytmií může zažít náhlý rychlý srdeční rytmus, chebolest a závratě. Jedná se o potenciálně život ohrožující stav, protože může způsobit srdeční zástavu a způsobit, že srdce přestane úplně bít.
Příčiny
Známé příčiny hypokalémie zahrnují nadměrný průjem, pocení a zvracení. Použití diuretik a projímadel, stejně jako poruchy příjmu potravy, jako je bulimie, může způsobit nedostatek hořčíku, což může být přispívajícím faktorem k rozvoji tohoto stavu. Některá antibiotika a další léky mohou také způsobit tento stav. Onemocnění, která inhibují retenční schopnosti draslíku ledvin, jako je syndrom Liddle, hyperaldosteronismus a syndrom Cushingu, mohou všechny způsobit nedostatek draslíku, stejně jako hypertyreóza, nemoc, která způsobuje, že štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu.
>Léčba
Pokud lze nedostatek draslíku připsat specifickému onemocnění nebo zvracení a průjmu, může zdravotnický odborník obvykle léčit základní podmínky a zajistit, že bude dostatečný hrnecASSIUM ve stravě. Pokud je příčinou léčby, může být v některých případech možná změna předpisu nebo může být doporučena vysoká strava draslíku. Minerální doplňky mohou být také nezbytné, pokud pacient nemůže získat dostatek draslíku pouze skrze stravu. V závažných případech může být draslík podáván intravenózně.
Potraviny s vysokým obsahem draslíku zahrnují hovězí, kuře a ryby, jako je treska, losos a sardinky. Mezi dobré zeleninové zdroje patří hrášek, rajčata, listová zelenina, lima fazole a bramborové kůže. Banány, mořské řasy, melouny, meruňky a citrusové plody jsou také bohaté na draslík. Sušené ovoce, jako jsou mango a meruňky, poskytují koncentrované zdroje draslíku, stejně jako ořechy a čokoláda.