Wat zijn de voor- en nadelen van een vloeibaar dieet voor gewichtsverlies?
Er zijn veel voor- en nadelen voor het gebruik van een vloeibaar dieet voor gewichtsverlies. Deze methode kan leiden tot snel gewichtsverlies, maar mensen die het gebruiken, verliezen vaak spieren in plaats van vet. Toch bevelen veel medische professionals dit soort dieet aan voor de meest ernstige zwaarlijvige patiënten die in een snel tijdsbestek grote hoeveelheden gewicht moeten verliezen. Sommige patiënten die zijn afgevallen op een vloeibaar dieet, zeggen dat ze een meerderheid van het gewicht relatief snel terugbrengen.
Een vloeibaar dieet werkt door het lichaam van voedingsstoffen en calorieën te beroven van vast voedsel. Wanneer het niet genoeg calorieën krijgt, begint het lichaam zijn eigen vetwinkels te gebruiken voor energie. Mensen kunnen veel langer leven op vloeistoffen dan alleen op vast voedsel, dus dit is veel veiliger dan alleen het lichaam van voedingsstoffen beroven door alle calorie -inlaat volledig te stoppen. Het lichaam begint echter in een honger -modus te gaan, waardoor het alle beschikbare voedingsstoffen opslaat totdat een vast dieet wordt hervat.
Het voordeel van het gebruik van een vloeibaar dieet voor gewichtsverlies is dat het gewicht van de vloeistof in de maag het lichaam voor de gek houdt om te denken dat het vol is, waardoor het hongermechanisme wordt uitgeschakeld. De geest richt zich niet op honger te hebben en de dieter voelt niet de drang om de hele tijd te eten, waardoor het gewicht effectief uitkomt. Zodra het vloeibare dieet is verlaten, probeert het lichaam echter snel alle verloren gewicht te vervangen.
Het gewichtsverlies dat door deze methode wordt bereikt, is meestal niet duurzaam in de loop van je leven. De voordelen zijn meestal tijdelijk, terwijl veel van de schadelijke effecten van het dieet levenslang zijn. Een succesvol dieet moet levensstijlveranderende activiteiten omvatten, zoals regelmatige lichaamsbeweging en het eten van gecontroleerde delen van gezond voedsel, en het vloeibare dieet is slechts een kortetermijnoplossing die er gewoonlijk op lange termijn problemen mee brengt.