체중 감량을위한 액체 식단의 장단점은 무엇입니까?

체중 감량을 위해 액체식이를 사용하는 데 많은 장단점이 있습니다. 이 방법은 체중 감량이 급격히 감소 할 수 있지만, 사용하는 사람들은 종종 지방 대신 근육을 잃습니다. 그럼에도 불구하고, 많은 의료 전문가들은 빠른 시간 내에 많은 양의 체중을 줄여야하는 가장 심각한 비만 환자에게 이러한 유형의식이 요법을 권장합니다. 액체 다이어트에서 체중이 줄어든 일부 환자는 체중의 대부분을 비교적 빠르게 뒤로 물러 섰다고 말합니다.

액체식이는 고형 식품에서 영양분과 칼로리를 박탈하여 작동합니다. 칼로리가 충분하지 않으면 신체는 자체 지방 저장소를 에너지에 사용하기 시작합니다. 사람들은 고체 식품만으로는 액체에서 훨씬 더 오래 살 수 있으므로 모든 칼로리 섭취를 완전히 멈추고 영양소의 몸을 박탈하는 것보다 훨씬 안전합니다. 그러나 신체는 기아 모드로 들어가기 시작하여 꾸준한식이 요법이 재개 될 때까지 사용 가능한 모든 영양소를 저장하게합니다.

체중 감량을 위해 액체식이를 사용하는 이점은 위장의 액체 체중이 몸을 가득 차서 기아 메커니즘을 끄는 데 도움이된다는 것입니다. 마음은 배가 고프다는 점에 중점을 두지 않으며 Dieter는 모든 시간을 먹고 싶은 충동을 느끼지 않아 효과적으로 체중이 떨어질 수 있습니다. 그러나 액체식이가 버려지면 신체는 손실 된 체중을 빠르게 대체하려고 시도합니다.

이 방법에 의해 달성 된 체중 감량은 일반적으로 평생 동안 지속 가능하지 않습니다. 이점은 일반적으로 일시적이며식이 요법의 많은 유해한 영향은 생명력이 있습니다. 성공적인 다이어트에는 규칙적인 운동 및 건강 식품의 통제 된 부분과 같은 라이프 스타일 변경 활동이 포함되어야하며, 액체 다이어트는 일반적으로 장기적인 문제를 일으키는 단기 솔루션 일뿐입니다.