Jaké jsou výhody a nevýhody kapalné stravy pro hubnutí?

Existuje mnoho výhod a nevýhod pro použití tekuté stravy pro hubnutí. Tato metoda může vést k rychlému úbytku hmotnosti, ale lidé, kteří ji používají, často ztrácí svaly místo tuku. Mnoho zdravotnických odborníků však však doporučuje tento typ stravy pro ty nejoblíbenější pacienty, kteří potřebují ztratit velké množství váhy v rychlém časovém rámci. Někteří pacienti, kteří zhubli na kapalné stravě, říkají, že většinu hmotnosti vrátili relativně rychle. Když nemá dostatek kalorií, tělo začne používat vlastní tukové obchody pro energii. Lidé jsou schopni žít mnohem déle na tekutinách než pouze na pevných potravinách, takže je to mnohem bezpečnější, než jednoduše připravit tělo jakýchkoli živin úplným zastavením veškerého kalorického příjmu. Tělo však začíná chodit do režimu hladovění, což způsobuje, že všechny dostupné živiny ukládá, dokud se stabilní strava neobnoví.

Výhodou používání kapalné stravy pro hubnutí je to, že hmotnost kapaliny v žaludku blázne tělo, aby si myslel, že je plné, což pomáhá vypnout hladový mechanismus. Mysl se nezaměřuje na hlad a Dieter necítí nutkání jíst po celou dobu, což účinně umožňuje, aby se váha objevila. Jakmile je však kapalinová strava opuštěna, tělo se pokouší rychle nahradit veškerou ztracenou hmotnost.

Úbytek na váze dosažený touto metodou obvykle v průběhu života není udržitelný. Výhody jsou obvykle dočasné, zatímco mnoho škodlivých účinků stravy je život trvalé. Úspěšná strava by měla zahrnovat činnosti měnící životní styl, jako je pravidelné cvičení a stravované části zdravých potravin, a kapalná strava je pouze krátkodobým řešením, které s ním běžně přináší dlouhodobé problémy.