Wat zijn gewogen Hula-Hoops®?

Gewogen Hula-Hoops® zijn Hula-Hoops® ontworpen om te sporten; Ze zijn ontworpen om zwaarder te zijn dan een standaard hoop® van een kind dat bedoeld is voor het spelen. Gewogen Hula-Hoops® kan ook iets groter zijn in diameter, omdat ze bedoeld zijn voor volwassenen. Het gebruik van een gewogen Hula-Hoop® voor sporten kan een geweldige manier zijn om aerobe oefeningen te krijgen, plezier te hebben en af ​​te vallen, naast het verlagen van de sterkte van de buikspieren.

In het algemeen zijn gewogen Hula-Hoops® tussen 1 en 5 pond (0,45 tot 2,2 kilogram), hoewel 2 en 3 pond (0,9 tot 1,4 kg) gewogen hula-hoops® het meest populair lijken. Het wordt bijna altijd aanbevolen om een ​​paar redenen te beginnen met een lichtere gewogen hoepel. De eerste is dat het gemakkelijker zal zijn om aerobisch te oefenen met een lichtere hula-hoop®. Hoewel een zwaardere hoepel misschien uitdagender is, kan men er misschien maar een paar minuten mee Hula-Hoop® ermee in staat zijn, terwijl er een kan zijnBle om aerobisch te oefenen gedurende 20 minuten of meer met een lichtere hoepel.

Bovendien is het waarschijnlijk dat gewogen Hula-Hoops® enige irritatie zal veroorzaken, en zelfs mogelijk blauwe plekken rond de heupen en mid-sectie. Beginnen met een lichtere hoepel kan helpen om deze blauwe plekken te voorkomen en ertoe te helpen om te wennen aan hoepelen voor lichaamsbeweging. Zodra de fysieke fitheid en het uithoudingsvermogen een beetje zijn toegenomen, is het mogelijk om over te gaan naar een zwaardere gewogen hula-hoop®.

Veel gewogen Hula-Hoops® zijn inklapbaar, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden opberg of zelfs om mee te reizen. Sommigen bieden ook verwijderbare secties, zodat de gebruiker het gewicht van de Hula-Hoop® indien nodig kan verhogen of verminderen. Men kan bijvoorbeeld de hoepel lichter maken als hij of zij zich voor de dag op aerobics wil concentreren, maar als het doel van de dag is om de buiksterkte te vergroten, kan men gewicht toevoegen aan de hula-heoop®.

kEep in gedachten dat sporten met gewogen Hula-Hoops® bedoeld is om leuk te zijn. Als de hoepel die iemand koopt te zwaar is, is het misschien te uitdagend of frustrerend. Schakel in dat geval gewoon over naar een lichtere hoepel, of zelfs een plastic voor kinderen totdat iemand de hoeping van de hand krijgt. Men kan er ook voor kiezen om een ​​hoeping fitnessroutine aan te vullen met andere soorten aerobe oefeningen, zoals joggen of stevig wandelen, om ervoor te zorgen dat het hele lichaam voordelen ontvangt.