Wat zijn yoghurtparfaits?

Parfaits van yoghurt zijn meestal ontbijt-, lunch- of snackartikelen met lagen yoghurt, fruit en een soort graan zoals granola in een dessertglas of plastic beker. Omdat ze eruit zien als een dessert, zijn parfaits vaak een favoriete snack of ontbijtvoedsel voor kinderen en kunnen ze gemakkelijk thuis worden bereid. Yoghurt -parfaits zijn ook een populair menu -item bij veel fastfoodrestaurants en cafetaria's op de werkplek omdat ze draagbaar zijn, maar minder vet en calorieën bevatten dan sommige andere snelle ontbijtopties. Consumenten die proberen gezonde keuzes te maken, moeten zich echter bewust zijn van de voedingsinformatie voor deze voorbereide items, omdat sommigen hogere suiker- en vetgehaltes hebben dan anderen.

Het kan moeilijk zijn om gezond ontbijtvoeding te vinden voor gezinnen die ook snel kunnen worden bereid en onderweg kunnen worden gegeten, vooral voor kieskeurige eters. Yoghurt -parfaits kunnen een goede optie zijn omdat ze heel gemakkelijk te maken zijn - leg de ingrediënten gewoon in een plastic C in een plastic Comhoog of zelfs in een afdichtbare container. Soms kunnen de parfaits de avond ervoor worden gemaakt, zodat ze klaar zijn om 's ochtends te gaan wanneer gezinnen vaak voor tijd worden gedrukt. Het is ook een goede combinatie van eiwitten, volkoren en fruit, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Eventuele vruchten of granen die een kind leuk vindt, kan worden gekoppeld aan de yoghurt, die ook elke smaak kan zijn. Ze kunnen ook in een lunchbox worden verpakt, zolang deze in de koelkast of in een geïsoleerde container met een ijspakket kan worden bewaard. Soms eten kieskeurige kinderen beter als ze deelnemen aan het bereiden van het eten, en yoghurtparfaits zijn gemakkelijk voor zelfs een jong kind om te helpen maken. Ze kunnen ook kiezen voor het type fruit, yoghurt en ontbijtgranen in de supermarkt voor hun parfaits.

Yoghurt -parfaits worden geadverteerd door een aantal restaurants en andere winkels die bereide voedingsmiddelen verkopen als vetarm en calorie -artikelen diezijn een gezondere keuze dan veel van hun andere aanbiedingen. Voor mensen die gezondere voedselkeuzes proberen te maken, is het echter belangrijk om de voedingswaarde van deze menu -items te kennen. Als een yoghurtparfait wordt gemaakt met volle dikke yoghurt of fruit die zich in een suikersiroop bevindt, kan het een minder voedzame keuze zijn dan een persoon zou denken. Veel yoghurtparfaits bevatten ook granola, die soms veel vet of suiker kunnen bevatten.