Vad är yoghurtparfaiter?

yoghurtparfaiter är vanligtvis frukost, lunch eller mellanmål som har lager av yoghurt, frukt och någon typ av spannmål som granola i en dessertglas eller plastkopp. Eftersom de ser ut som en efterrätt är parfaiter ofta ett favorit mellanmål eller frukostmat för barn och kan lätt förberedas hemma. Yoghurt Parfaits är också ett populärt menyalternativ på många snabbmatrestauranger och arbetsplatscafeterior eftersom de är bärbara, men innehåller mindre fett och kalorier än vissa andra snabba frukostalternativ. Konsumenter som försöker göra hälsosamma val bör dock vara medvetna om näringsinformationen för dessa förberedda föremål, eftersom vissa kan ha högre socker- och fettinnehåll än andra.

Det kan vara svårt att hitta hälsosamma frukostmat för familjer som också kan förberedas snabbt och ätas på språng, särskilt för picky eaters. Yoghurtparfait kan vara ett bra alternativ eftersom de är väldigt enkla att göra - skiktar helt enkelt ingredienserna i en plast Cupp eller till och med i en tätbar behållare. Ibland kan parfaiterna göras kvällen innan så att de är redo att gå på morgonen när familjer ofta pressas i tid. Det är också en bra kombination av protein, fullkorn och frukt beroende på ingredienserna som används.

alla frukter eller spannmål som ett barn gillar kan kopplas ihop med yoghurten, vilket också kan vara vilken smak som helst. De kan också packas i en lunchlåda så länge den kan förvaras i kylen eller i en isolerad behållare med en ispaket. Ibland äter picky barn bättre om de deltar i att förbereda maten, och yoghurtparfaiter är enkla för till och med ett litet barn att hjälpa till att göra. De kan också välja typ av frukt, yoghurt och spannmål i livsmedelsbutiken för deras parfait.

yoghurtparfaiter annonseras av ett antal restauranger och andra butiker som säljer förberedda livsmedel som låg fetthalt och kalorimatikär ett hälsosammare val än många av deras andra erbjudanden. För människor som försöker göra hälsosammare matval är det dock viktigt att känna till näringsinnehållet i dessa menyalternativ. Om en yoghurtparfait är gjord med full fettyoghurt eller frukt som är i en sockersirap, kan det vara ett mindre näringsrikt val än en person kan tro. Många yoghurtparfaiter innehåller också granola, som ibland kan vara mycket fett eller socker.