Hvad er yoghurtparfaits?

Yoghurt parfaits er normalt morgenmad, frokost eller snackgenstande, der har lag yoghurt, frugt og en eller anden type korn, såsom granola i et dessertglas eller plastik kop. Fordi de ligner en dessert, er parfaits ofte en favorit snack eller morgenmadsmad til børn og kan let tilberedes derhjemme. Yoghurt parfaits er også et populært menupunkt på mange fastfood -restauranter og cafeterier på arbejdspladsen, fordi de er bærbare, men indeholder mindre fedt og kalorier end nogle andre hurtige morgenmadsindstillinger. Forbrugere, der prøver at træffe sunde valg, skal dog være opmærksomme på ernæringsoplysningerne til disse forberedte genstande, da nogle kan have højere sukker og fedtindhold end andre.

Det kan være vanskeligt at finde sunde morgenmadsmad til familier, der også kan tilberedes hurtigt og spises på farten, især for kræsne spiser. Yoghurt parfaits kan være en god mulighed, fordi de er meget lette at fremstille - blot lag ingredienserne i en plastik Cop eller endda i en forseglet beholder. Nogle gange kan parfaitterne laves natten før, så de er klar til at gå om morgenen, når familier ofte presses for tid. Det er også en god kombination af protein, fuldkorn og frugt afhængigt af de ingredienser, der bruges.

Eventuelle frugter eller korn, som et barn kan lide, kan parres med yoghurten, som også kan være enhver smag. De kan også pakkes i en frokostboks, så længe den kan opbevares i køleskabet eller i en isoleret beholder med en ispakke. Nogle gange spiser kræsne børn bedre, hvis de deltager i at tilberede maden, og yoghurtparfaits er lette for endda et lille barn at hjælpe med at lave. De kan også vælge den type frugt, yoghurt og korn i købmanden til deres parfaits.

Yoghurt parfaits annonceres af en række restauranter og andre butikker, der sælger tilberedte fødevarer som lavt fedtindhold og kalorieartikler, derer et sundere valg end mange af deres andre tilbud. For folk, der prøver at træffe sundere madvalg, er det dog vigtigt at kende ernæringsindholdet i disse menupunkter. Hvis der er lavet en yoghurtparfait med fuld fedt yoghurt eller frugt, der er i en sukkersirup, kan det være et mindre nærende valg, end en person måske tror. Mange yoghurtparfaits indeholder også granola, som undertiden kan være meget fedt eller sukker.