Wat is een winst?
Een winst is een beweging in acrobatiek waarbij een persoon een backflip uitvoert en toch het lichaam in een voorwaartse richting voortstuwt. Gainers kunnen visueel dynamische bewegingen zijn in een acrobatiekroutine, en ze zijn een gemeenschappelijk onderdeel van vloerwerk. Naast dat ze worden gebruikt in acrobatiek, zijn vergelijkbare bewegingen ook te zien in vechtsporten, acrobatische dans en soortgelijke bewegingsdisciplines. Door deze beweging te doen vereist enige oefening en een redelijke mate van fysieke fitheid.
In deze beweging voert een acrobat een achterwaartse salto uit. De beweging kan worden uitgevoerd vanuit een staande positie of kan uit een andere beweging stromen. Een voordeel van het gebruik van een lopende start of het uitvoeren van een gain direct na een andere beweging is het toegevoegde momentum. Het hebben van momentum door al in beweging te zijn, maakt de beweging gemakkelijker en enigszins veiliger om uit te voeren, en het uitvoeren van een reeks bewegingen in een stroom kan er visueel interessanter uitzien. Gainers uitgevoerd vanuit een staande positie is te zien in sommige vechtsporten, waar Thij bewegen wordt gebruikt om energie te genereren voor een trap.
Dit type flip kan ook worden gedaan op een balansstraal door gymnasten. Werk op een balansstraal vereist een hoge mate van fysiek en ruimtelijk bewustzijn, omdat de bekrompenheid van de balk een atleet in gevaar kan brengen op valpartijen en verwondingen als een beweging onjuist wordt geland. Mensen die deze beweging leren, beginnen meestal met een gymnastiekmat voor veiligheid voordat ze deze op de balansbalk proberen. Het gebruik van adequate veiligheidsbescherming tijdens het trainen en uitvoeren wordt sterk aanbevolen om hoofdletsels, breuken en andere potentiële verwondingen geassocieerd met hoge energie-sporten zoals acrobatiek te voorkomen.
Het is erg belangrijk om grondig op te warmen voordat je een winst uitvoert. De winst is erg hard in de nek en rug en kan whiplash -verwondingen veroorzaken, tenzij een atleet is opgewarmd en de spieren heeft uitgerekt. Veel acrobatiekroutines bevatten enkele warming -ups om de atleet te laten lezenY voor meer veeleisende bewegingen, en mensen strekken zich meestal ook uit en opwarmen voordat ze naar de mat gaan, voor extra veiligheid.
Mensen kunnen leren hoe ze een winst kunnen maken in gymnastiek en acrobatiekklassen, samen met andere bewegingen en variaties op basisgymnastiekbewegingen. Het is ook mogelijk om te leren van boeken en instructievideo's. Een voordeel van het volgen van lessen is toegang tot een gekwalificeerde instructeur die aanwijzingen in vorm kan geven. Mensen die zichzelf onderwijzen, willen misschien overwegen om hun routines op video te maken om hun vorm te controleren, omdat slechte vorm mensen kan blootstellen aan het risico op letsel.