獲得者とは何ですか？

獲得者は、人が前方向に体を推進しながら、人が逆流を実行するアクロバットの動きです。獲得者は、アクロバットルーチンで視覚的に動的な動きである可能性があり、床ワークの一般的なコンポーネントです。アクロバットで使用されることに加えて、武道、アクロバティックダンス、同様の動きの分野でも同様の動きが見られます。この動きを行うには、ある程度の練習と合理的な程度の身体的フィットネスが必要です。

この動きでは、アクロバットは後方の宙返りを実行します。この動きは、立ち位置から行われるか、別の動きから流れる場合があります。ランニングスタートを使用したり、別の動きの直後に獲得者を実行したりするという利点は、追加の勢いです。すでに動いていることで勢いを増すと、動きが容易でやや安全になり、流れの一連の動きを実行すると、視覚的に面白く見えます。立っている位置から演奏された獲得者は、いくつかの武道で見ることができます。彼の動きは、キックのエネルギーを生成するために使用されます。

このタイプのフリップは、体操選手によるバランスビームでも実行できます。バランスビームでの作業には、ビームの狭さが動きが誤って着陸した場合、アスリートを転倒や怪我のリスクに陥れる可能性があるため、高度な身体的および空間的認識が必要です。この動きを学ぶ人々は、通常、体操マットで安全のために開始してから、バランスビームで試してみます。トレーニングとパフォーマンス中に適切な安全保護を使用することは、頭部外傷、骨折、およびアクロバットのような高エネルギースポーツに関連するその他の潜在的な怪我を防ぐために強くお勧めします。

獲得者を実行する前に徹底的にウォームアップすることが非常に重要です。獲得者は首と背中が非常に硬く、アスリートが暖かくなり、筋肉を伸ばしていない限り、むち打ち症を引き起こす可能性があります。多くのアクロバットルーチンには、アスリートに読むためのいくつかのウォームアップが含まれていますより要求の厳しい動きのためにy、そして人々は通常、マットに移動する前に伸びてウォームアップして、追加の安全のために。

人々は、基本的な体操の動きの他の動きやバリエーションとともに、体操やアクロバットのクラスで獲得者を行う方法を学ぶことができます。本や教育ビデオから学ぶことも可能です。クラスを受講することの利点の1つは、フォームにポインターを提供できる資格のあるインストラクターへのアクセスです。自分自身を教える人々は、悪いフォームが怪我のリスクにさらされる可能性があるため、自分のフォームを監視するために自分のルーチンをビデオ録画することを検討したい場合があります。