Hva er en vinner?

En forsterker er et trekk i akrobatikk der en person utfører en backflip mens han fremdeles driver kroppen i en fremover retning. Gainers kan være visuelt dynamiske trekk i en akrobatikkrutine, og de er en vanlig del av gulvarbeidet. I tillegg til å bli brukt i akrobatikk, kan lignende trekk også sees i kampsport, akrobatisk dans og lignende bevegelsesdisipliner. Å gjøre dette trekket krever litt praksis og en rimelig grad av fysisk form.

I dette trekket utfører en akrobat et baklengs somersault. Flyttingen kan gjøres fra en stående stilling, eller det kan strømme fra en annen bevegelse. En fordel med å bruke en løpende start eller utføre en vinner umiddelbart etter et annet trekk er det ekstra momentumet. Å ha fart ved å allerede være i bevegelse gjør trekket enklere og noe tryggere å utføre, og å utføre en serie trekk i en flyt kan se mer visuelt interessant ut. Gainers utført fra en stående stilling kan sees i noen kampsport, hvor than flytter brukes til å generere energi for et spark.

Denne typen flip kan også gjøres på en balansestrål av gymnaster. Arbeidet med en balansestrål krever en høy grad av fysisk og romlig bevissthet, da bjelkens smalhet kan sette en idrettsutøver i fare for fall og skader hvis et trekk blir landet feil. Folk som lærer dette trekket starter vanligvis på en gymnastikkmatte for sikkerhet før de prøver det på balansebjelken. Å bruke tilstrekkelig sikkerhetsbeskyttelse mens trening og utførelse anbefales sterkt for å forhindre hodeskader, brudd og andre potensielle skader assosiert med idrett med høy energi som akrobatikk.

Det er veldig viktig å varme opp grundig før du utfører en forsterker. Gaineren er veldig hard på nakken og ryggen og kan forårsake whiplash -skader med mindre en idrettsutøver har varmet opp og strakk musklene. Mange akrobatikkrutiner inkluderer noen oppvarminger for å få idrettsutøveren til å leseY for mer krevende trekk, og folk strekker seg også og varmes opp før de beveger seg ut på matten, for ytterligere sikkerhet.

Folk kan lære å gjøre en vinner i gymnastikk og akrobatikk -klasser, sammen med andre trekk og variasjoner på grunnleggende gymnastikkbevegelser. Det er også mulig å lære av bøker og instruksjonsvideoer. En fordel å ta klasser er tilgang til en kvalifisert instruktør som kan gi pekere på form. Mennesker som lærer seg selv vil kanskje vurdere å ta videoopptak av rutinene sine for å overvåke formen sin, da dårlig form kan utsette mennesker for risikoen for skade.