Hvad er en vinder?
En vinder er et træk i akrobatik, hvor en person udfører en backflip, mens den stadig fremdriver kroppen i en fremad retning. Gæstere kan være visuelt dynamiske træk i en akrobatikrutine, og de er en almindelig komponent i gulvarbejde. Ud over at blive brugt i akrobatik kan lignende træk også ses i kampsport, akrobatisk dans og lignende bevægelsesdiscipliner. At gøre dette skridt kræver en vis praksis og en rimelig grad af fysisk kondition.
I dette træk udfører en akrobat et bagudgående somersault. Flytningen kan ske fra en stående position, eller den kan flyde fra en anden bevægelse. En fordel ved at bruge en løbende start eller udføre en vinder umiddelbart efter endnu et træk er den ekstra momentum. At have fart ved allerede at være i bevægelse gør bevægelsen lettere og noget mere sikker at udføre, og at udføre en række træk i en strøm kan se mere visuelt interessant ud. Vindere udført fra en stående position kan ses i nogle kampsport, hvor tHan flyttes bruges til at generere energi til et spark.
Denne type flip kan også udføres på en balancebjælke af gymnast. Arbejde med en balancestråle kræver en høj grad af fysisk og rumlig opmærksomhed, da bjælkens smalhed kan sætte en atlet i fare for fald og skader, hvis der landes en bevægelse forkert. Folk, der lærer dette skridt, starter normalt på en gymnastikmåtte for sikkerhed, før de prøver det på balancestrålen. Brug af tilstrækkelig sikkerhedsbeskyttelse under træning og udførelse anbefales stærkt for at forhindre hovedskader, brud og andre potentielle skader forbundet med højenergi-sportsgrene som akrobatik.
Det er meget vigtigt at varme op grundigt, før du udfører en vinder. Gaineren er meget hård på nakken og ryggen og kan forårsage whiplash -skader, medmindre en atlet har varmet op og strakt musklerne. Mange akrobatikrutiner inkluderer nogle opvarmninger for at få atleten læsty for mere krævende bevægelser, og folk strækker sig også typisk og opvarmes, før de flytter ud på måtten for yderligere sikkerhed.
Folk kan lære at gøre en vinder i gymnastik- og akrobatikklasser sammen med andre bevægelser og variationer på grundlæggende gymnastikbevægelser. Det er også muligt at lære af bøger og instruktionsvideoer. En fordel ved at tage undervisning er adgang til en kvalificeret instruktør, der kan give tip på formularen. Mennesker, der lærer sig selv, vil måske overveje at videobåndoptagelse af deres rutiner til at overvåge deres form, da dårlig form kan udsætte folk for risikoen for skade.