Wat is een fysieke fitnesstest van de marine?
De Navy Physical Fitness Test (PFT) is een fitnesstest die de marine twee keer gedurende elk fiscaal jaar heeft gegeven. Het combineert een fysieke gereedheidstest en beoordeling van lichaamssamenstelling. De test meet het uithoudingsvermogen, de flexibiliteit en de aerobe capaciteit van marinepersoneel. Medewerkers van actieve dienst en reservisten moeten beide delen van de Navy Physical Fitness-test doorstaan om in overeenstemming te zijn met de Navy-vereisten.
Er zijn verschillende onderdelen aan de prestatiebeoordeling, waaronder push-ups, curl-ups, sit-reaches en een 1,5-mijl (2,41 km) run. Zeilers hebben twee minuten om zoveel mogelijk krullen of sit -ups te voltooien. Ze hebben ook twee minuten om zoveel mogelijk push-ups te voltooien. De Sit-Reach is een flexibiliteitstest waarin de matroos plat op de grond zit en zijn tenen aanraakt.
Zeilers moeten de run zo snel mogelijk voltooien, maar elke combinatie van hardlopen en lopen is toegestaan, zolang de afstand wordt voltooid binnen een gespecificeerde hoeveelheid time. Als alternatief kunnen zeilers op een vaste afstand zwemmen of een elliptische machine gebruiken in plaats van de run. Dit is een standaard fysieke test die wordt gebruikt in andere takken van de Amerikaanse overheid en wetshandhavingsinstanties.
De vereiste prestatiemaatstaven zijn afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van de zeeman. Scores vallen in vijf prestatiecategorieën: uitstekend, uitstekend, goed, bevredigend en proeftijd. Er zijn drie subcategorieën binnen die beoordelingen: hoog, gemiddeld en laag. Om een bootcamp af te studeren, moet elke zeeman een "goede (lage)" rating of hoger bereiken op de Navy Physical Fitness Test. Na bootcamp moeten zeilers de fysieke test voltooien met een "bevredigende (medium)" rating of hoger.
De Navy Physical Fitness Test Score wordt bepaald door het gemiddelde te nemen van de puntwaarden van elk testresultaat. Als ze niet doorgaan met de minimale standaard voor de fitnesstest, komen zeilers niet in aanmerking voor promotion, vooruitgang of frocking. Ze kunnen in aanmerking komen door een maandelijkse mock -beoordeling van fysieke fitness door te nemen zoals gecertificeerd door de commando -fitnessleider. Als een zeeman in een periode van vier jaar in een periode van vier jaar in de valse fitnessfitness niet, is hij niet toegestaan om examens voor vooruitgang af te leggen tot het passeren van twee opeenvolgende PFT's voorafgaand aan het volgende examenschema.
Leden van de marine moeten te allen tijde binnen de lichaamssamenstellingsnormen zijn. Deze zijn gebaseerd op het maximale gewicht voor screening op de hoogte en schatting van het lichaamsvet, dat is gebaseerd op omtrekmetingen. De vereisten zijn gebaseerd op leeftijd en geslacht. Zeilers die als overgewicht worden beschouwd, moeten een programma voor gewichtsverlies volgen. Ze kunnen ook niet in aanmerking komen voor promotie, opleidingsscholen en vrijwilligersopdrachten en komen niet in aanmerking voor herschikking.