Wat is een navy -afdichtingstraining?
De Navy SEAL -training is gebaseerd op de vereisten van een afgestudeerde Navy Seal Training. De training benadrukt zowel fysiek uithoudingsvermogen als cardiosneuze. Navy -zeehonden zijn al lang gelijkgesteld met leden van het militairen en fitness, daarom hebben trainers bepaalde trainingsroutines gekoppeld aan de naam Navy Seal. De Navy SEAL-training is een goede manier om overtollig lichaamsvet te verliezen en uithoudingsvermogen te krijgen.
Zwemmen, pull-ups, push-ups, hardlopen en sit-ups zijn allemaal onderdelen van een routine voor de training van de Navy Seal. Door verschillende sets van elke oefening te voltooien en tussen elke set te rusten, wordt het lichaam getraind om te doorstaan en vermoeidheid te overwinnen. Veel trainingsroutines vereisen dat zijn deelnemers sommige van deze oefeningen voltooien, maar de Navy SEAL -training is de enige die alle oefeningen in één routine opneemt.
Een voordeel van de Navy SEAL-training is dat deze kan worden voltooid zonder het gebruik van hightech-machines of zelfs een sportschool. De training kan worden uitgevoerd in MOSt Homes die bieden, is een voorziening voor het zwemmen en pull-ups. De belangrijkste factor bij het voltooien van de Navy SEAL -training is bepaling. De training zal pijn en vermoeide lichamen veroorzaken. De individuele training moet volhardend zijn bij de voltooiing van de oefeningen.
De Navy SEAL -training is niet precies zoals het Navy SEAL -trainingsprogramma. Navy-afdichtingen beginnen bijvoorbeeld met een 50-meter zwemmen en werken tot een twee-mijl (3,2 kim) oceaanzwemmen. In het trainingsprogramma is slechts 100-meter zwemmen vereist. Het trainingsprogramma vraagt om een run van twee mijl terwijl de Navy SEALS een getimede run van vier mijl (6,4 kim) voltooien. Push-ups en sit-ups zijn allebei nodig in de training; Niet in de hoeveelheden zou een marine -zegel echter in aanmerking moeten komen voor de afdichtingen.
Hoewel niet zo veeleisend als de werkelijke zeehondentraining, omvat deze routine een bepaald gevoel van elite. De vergelijkingNaar wat velen beschouwen als de première fitness -eis in het leger, het Navy Seal, geeft een gevoel van succes aan iedereen die het voltooit. Door de training van een marinegezegel op te nemen, kan iemand meer zelfrespect krijgen en harder en verder duwen dan ooit in het verleden. Het voltooien van de training is het bereiken van een niveau van trots en het toppunt van conditionering en training om te worden vergeleken met een marine -zegel.