네이비 씰 운동은 무엇입니까?

해군 씰 운동은 해군 씰 훈련 졸업생의 요구 사항을 활용합니다. 운동은 심장 적합성뿐만 아니라 높은 물리적 지구력을 강조합니다. 해군 물개는 오랫동안 군대의 강인성과 피트니스 구성원과 동일시되어 왔으므로 트레이너는 특정 훈련 루틴을 해군 봉인 이름과 연결했습니다. 네이비 씰 운동은 과도한 체지방을 잃고 체력을 얻는 좋은 방법입니다.

수영, 풀업, 팔 굽혀 펴기, 달리기 및 윗몸 일으키는 것은 모두 해군 봉인 운동 루틴의 일부입니다. 각 운동의 여러 세트를 완성하고 각 세트 사이에 휴식을 취함으로써 신체는 견딜 수 있고 피로를 극복하도록 훈련됩니다. 많은 운동 루틴은 참가자들이 이러한 운동 중 일부를 완료해야하지만 해군 씰 운동은 모든 운동을 단일 루틴으로 통합하는 유일한 운동입니다.

해군 씰 운동의 이점은 첨단 기계 나 체육관을 사용하지 않고 완료 할 수 있다는 것입니다. 운동은 MOS로 달성 될 수 있습니다T 주택은 수영 및 풀업을위한 조항이 있습니다. Navy Seal 운동을 완료하는 데있어 가장 중요한 요소는 결정입니다. 운동은 통증과 피곤한 몸을 유발합니다. 개별 훈련은 연습을 마치면 지속적이어야합니다.

해군 씰 운동은 Navy Seal Training Program과 똑같지 않습니다. 예를 들어, 해군 씰은 50 미터 수영으로 시작하여 2 마일 (3.2 kim) 바다 수영으로 일합니다. 운동 프로그램에서는 100 미터의 수영 만 필요합니다. 운동 프로그램은 2 마일 달리기를 요구하는 반면 해군 씰은 4 마일 (6.4 kim) 시간 타임 런을 완료합니다. 푸시 업과 윗몸 일으키기는 운동에서 요구됩니다. 그러나 해군 씰은 물개를 위해 고려해야 할 수량이 아닙니다.

실제 인감 운동만큼 요구되지는 않지만이 일상은 엘리트라는 느낌을 포함합니다. 비교많은 사람들이 군대에서 프리미어 피트니스 요구 사항으로 인식하는 것에 대해 해군 인감은 그것을 완성하는 모든 사람들에게 성공을 느끼게합니다. 해군 물개 운동을하면 누군가가 과거에 밀어온 것보다 더 많은 자존심을 얻고 더 강하게 밀어 붙일 수 있습니다. 운동을 완료하는 것은 해군 인장과 비교하기 위해 자부심과 컨디셔닝 및 훈련의 정점에 도달하는 것입니다.