Wat is een Pilates -mat?
Een Pilates -mat is een essentieel apparaat voor mensen die Pilates matwork -klassen volgen. Niet al dit oefenprogramma wordt gedaan met behulp van matten en veel mensen werken in plaats daarvan op Pilates -machines. Steeds vaker worden matwork -klassen aangeboden en dit heeft geleid tot een toename van het beschikbare aantal matten voor dit doel.
Het moet heel duidelijk worden vermeld dat het over het algemeen geen goed idee is om een oude yogamat voor Pilates -klassen te gebruiken. Yogamatten vereisen vaak dat mensen contact met de vloer door handen en voeten houden en ze zijn meestal dunner dan Pilates -matten. Matwork in Pilates -klassen kan veel tijd doorbrengen op de achterkant, en dit kan moeilijk zijn voor mensen die werken op harde oppervlakken. De meeste aanbevelingen voor matten zijn dat ze ten minste een inch (2,54 cm) dik zijn om spanning aan de achterkant te voorkomen, en dikker indien nodig wanneer een persoon chronische rug- of heuppijn heeft.
Voor degenen die geen normale yogapraktijk behouden of die rug-, benen of nekproblemen hebben, kan een Pilates -mat eigenlijk de voorkeur hebben. Sommige mensen vinden dat ze een comfortabelere training op hen krijgen omdat ze dikker zijn. Yogamatten zijn echter meestal plakkeriger dan Pilates -matten en kunnen beter zijn voor bepaalde handen en voeten poses, vooral bij het oefenen van bikram of hete yoga. Ongeveer de enige keer dat een yogamat kan worden vervangen door een Pilates -mat is bij het trainen op zachte oppervlakken, zoals tapijt met een dikke kussen.
Er zijn talloze Pilates Mat -keuzes beschikbaar en mensen moeten niet alleen de dikte overwegen, maar ook lengte en breedte van de mat bij het selecteren van een. In het ideale geval moet het hele lichaam comfortabel op de mat passen, en degenen die groter zijn, moeten mogelijk iets langere matten selecteren om aan deze vereiste te voldoen. Sommige Pilates -instructeurs en sportscholen die deze klassen aanbieden, verkopen matten, maar er is meestal meer selectie beschikbaar in winkels die zijn gewijd aan de uitoefeningE en vooral voor degenen die zich concentreren op yoga en pilates.
Veel vormen van de Pilates -mat zijn gemaakt van dik schuim en ze zijn er in felle kleuren. De meeste kunnen worden opgerold en zijn erg licht om te dragen. Een andere vorm van de mat is duurder en wordt een opvouwbare Pilates -mat genoemd.
Deze matten zijn meestal dikker en zwaarder dan roll-uptypen, maar sommige Pilates-instructeurs staan erop dat ze veel meer toereikend zijn om de rug te beschermen en tegelijkertijd veel van de oefeningen in de klassen te doen. Vouwmatten zijn meestal veel duurder, en het kan een goed idee zijn om te investeren in een veel goedkopere MAT als je net begint met Pilates-lessen. Degenen die zich inzetten om dit oefeningsformulier regelmatig te oefenen, zijn misschien meer geïnteresseerd in het uitgeven van de $ 200 US dollar (USD) of meer om een vouwmat te kopen, maar velen zijn tevreden met goedkopere roll-upmatten die tussen $ 30-50 USD kosten.