Co to jest mata Pilates?
Mata Pilates to niezbędny sprzęt dla osób biorących udział w zajęciach Maty Pilatesa. Nie cały ten program ćwiczeń odbywa się za pomocą MATS, a zamiast tego wiele osób ćwiczy na maszynach Pilates. Coraz częściej oferowane są klasy Matwork, co doprowadziło do wzrostu dostępnej liczby MAT w tym celu.
Należy bardzo wyraźnie stwierdzić, że zasadniczo nie jest dobrym pomysłem użycie żadnej starej maty jogi dla klas Pilates. Maty jogi często wymagają od ludzi utrzymania kontaktu z podłogą przez dłonie i stopy i są one zwykle cieńsze niż maty Pilates. Matwork w zajęciach Pilates może obejmować znaczny czas spędzony na plecach, a to może być trudne dla osób pracujących na twardych powierzchniach. Większość zaleceń dotyczących MAT jest to, że mają one co najmniej jeden cal (2,54 cm), aby uniknąć obciążenia pleców i w razie potrzeby, gdy dana osoba ma przewlekły ból pleców lub bioder.
Dla tych, którzy nie utrzymują normalnej praktyki jogi lub mają problemy z tyłem, nogami lub szyją, mata Pilates może być preferowana. Niektóre osoby uważają, że mają na nich wygodniejszy trening, ponieważ są grubsze. Jednak maty jogi są zwykle bardziej przyklejone niż maty Pilatesa i mogą być lepsze w przypadku niektórych pozycji dłoni i stóp, szczególnie podczas ćwiczenia bikramu lub gorącej jogi. Jedyny moment, w którym można zastąpić matę jogi, mata Pilates, podczas ćwiczeń na miękkich powierzchniach, takich jak dywan z grubą podkładką.
Dostępnych jest wiele opcji Maty Pilatesa, a ludzie powinni wziąć pod uwagę nie tylko grubość, ale także długość i szerokość maty przy wyborze jednego. Idealnie całe ciało powinno wygodnie pasować na macie, a ci, którzy są wyżsi, mogą wymagać nieco dłuższych mat, aby pasować do tego wymagania. Niektórzy instruktorzy i siłowni Pilates oferują te klasy, sprzedają maty, ale większy wybór jest zwykle dostępny w sklepach poświęconych ćwiczeniomE, a zwłaszcza dla osób koncentrujących się na jodze i pilatesie.
Wiele form maty Pilates jest wykonanych z grubej piany i są w jasnych kolorach. Większość może być zwinięta i jest bardzo lekka do noszenia. Kolejna forma mat jest droższa i nazywa się składaną matą Pilatesa.
Maty te są zwykle grubsze i cięższe niż typy zwijania, ale niektórzy instruktorzy Pilates twierdzą, że są znacznie bardziej odpowiednie do ochrony pleców, wykonując wiele ćwiczeń wspólnych w klasach. Maty składane są zwykle znacznie droższe i dobrym pomysłem może być zainwestowanie w znacznie tańszą matę, jeśli dopiero zaczynam zajęcia Pilatesa. Osoby zobowiązane do regularnego praktykowania tego formularza ćwiczenia mogą być bardziej zainteresowani wydaniem 200 USD dolarów (USD) lub więcej na zakup składanej maty, ale wielu jest zadowolonych z tańszych mat w kręgach, które kosztują od 30 do 50 USD.