O que é um tapete de Pilates?
Um tapete de Pilates é uma peça essencial para pessoas que fazem aulas de Matwork. Nem todo esse programa de exercícios é feito usando tapetes e muitas pessoas se exercitam em máquinas Pilates. Cada vez mais, são oferecidas classes de tapeçaria e isso levou a um aumento no número disponível de tapetes para esse fim. Os tapetes de ioga frequentemente exigem que as pessoas mantenham contato com o chão através das mãos e pés e geralmente são mais finos que os tapetes de Pilates. As aulas Matwork in Pilates podem envolver um tempo considerável gasto nas costas, e isso pode ser difícil para as pessoas que trabalham em superfícies duras. A maioria das recomendações para tapetes é de que elas tenham pelo menos uma polegada (2,54 cm) de espessura para evitar tensão na parte traseira e mais espessa, se necessário, quando uma pessoa tem dor nas costas crônicas ou no quadril.
Para aqueles que não mantêm uma prática normal de ioga ou que têm problemas de volta, pernas ou pescoço, um tapete de Pilates pode ser preferível. Algumas pessoas acham que fazem um treino mais confortável nelas, porque são mais espessas. No entanto, os tapetes de ioga são tipicamente mais pegajosos que os tapetes de Pilates e podem ser melhores para certas mãos e pés, especialmente quando pratica bikram ou ioga quente. Na única vez em que um tapete de ioga pode ser substituído por um tapete de Pilates é quando se exercita em superfícies macias, como carpete com um bloco grosso.
Existem inúmeras opções de MAT Pilates disponíveis e as pessoas devem considerar não apenas a espessura, mas também o comprimento e a largura do tapete ao selecionar uma. Idealmente, todo o corpo deve caber confortavelmente no tapete, e aqueles que são mais altos podem precisar selecionar tapetes um pouco mais longos para atender a esse requisito. Alguns instrutores e academias de Pilates oferecem essas classes, mas mais seleção geralmente está disponível em lojas dedicadas ao exercícioe e especialmente para aqueles que se concentram em ioga e pilates.
Muitas formas do tapete pilates são feitas de espuma grossa e vêm em cores brilhantes. A maioria pode ser enrolada e é muito leve para carregar. Outra forma do tapete é mais cara e é chamada de tapete dobrável.
Esses tapetes geralmente são mais espessos e pesados que os tipos de rolagem, mas alguns instrutores de Pilates insistem que são muito mais adequados para proteger as costas enquanto fazem muitos dos exercícios comuns nas classes. Os tapetes dobráveis geralmente são muito mais caros, e pode ser uma boa idéia investir em um tapete muito menor se apenas iniciar as aulas de Pilates. Aqueles comprometidos em praticar esse exercício regularmente podem estar mais interessados em gastar os dólares de US $ 200 (USD) ou mais para comprar um tapete dobrável, mas muitos estão satisfeitos com tapetes de rolagem mais baratos que custam entre US $ 30 e 50.