ピラティスマットとは何ですか？

ピラティスマットは、ピラティスマットワークのクラスを受ける人々にとって不可欠な機器です。このエクササイズプログラムのすべてがMATSを使用して行われているわけではなく、多くの人が代わりにピラティスマシンで作業しています。 マットワークのクラスがますます提供されており、これにより、この目的のために利用可能なマット数が増加しました。

ピラティスクラスに古いヨガマットを使用することは一般的に良い考えではないことを非常に明確に述べる必要があります。 ヨガマットは、多くの場合、人々が手足を介して床との接触を維持することを頻繁に必要とし、通常はピラティスマットよりも薄いです。 ピラティスクラスのマットワークには、背中にかなりの時間がかかることがあり、これは硬い表面で働く人々にとって難しい場合があります。 マットのほとんどの推奨事項は、背面の負担を避けるために少なくとも1インチ（2.54 cm）の厚さであり、慢性的な背中または股関節の痛みがある場合は必要に応じて厚いことです。

通常のヨガの練習を維持していない人、または背中、脚、または首の問題を抱えている人にとっては、実際にはピラティスマットが望ましい場合があります。 一部の人々は、彼らがより厚いので、彼らがより快適なトレーニングを受けていることに気づきます。 ただし、ヨガマットは通常、ピラティスマットよりも粘着性が高く、特にビクラムやホットヨガを練習する場合は、特定の手と足のポーズに適している可能性があります。 ピラティスマットの代わりにヨガマットを置き換えることができる唯一の時間は、厚いパッドのあるカーペットのような柔らかい表面で作業するときです。

利用可能なピラティスマットの選択肢は多数あり、人々は厚さだけでなく、マットを選択するときにマットの長さと幅も考慮する必要があります。 理想的には、全身がマットに快適にフィットする必要があり、背が高くなる人は、この要件に合わせて少し長いマットを選択する必要があります。 これらのクラスを提供するピラティスのインストラクターやジムの中には、マットを販売する一部のピラティスやジムがありますが、通常、エクササイズ専用の店舗ではより多くの選択が利用できます。Eと特にヨガとピラティスに焦点を当てている人に。

ピラティスマットの多くの形態は厚い泡で作られており、明るい色があります。 ほとんどは巻き上げることができ、持ち運びが非常に軽いです。 マットの別の形式はより高価で、折りたたみ式ピラティスマットと呼ばれます。

これらのマットは通常、ロールアップタイプよりも厚くて重いですが、一部のピラティスのインストラクターは、クラスで一般的なエクササイズの多くを実行しながら、背中を保護するのにはるかに適していると主張しています。 折り畳みマットは通常はるかに高価であり、ピラティスのクラスを始めたばかりの場合は、はるかに低価格のマットに投資することをお勧めします。 このエクササイズフォームを定期的に練習することにコミットしている人は、折りたたみマットを購入するために200ドル（USD）以上を費やすことに関心があるかもしれませんが、多くは30〜50米ドルの費用がかかる安価なロールアップマットに満足しています。