インドール-3-カルビノールとは何ですか？

インドール-3-カルビノールは、多くの野菜に見られる成分であるグルコシノレートグルコブラシシンの分解の結果として形成される製品です。抗酸化特性を含むさまざまな健康上の利点を提供し、癌のリスクを減らす可能性もあります。インドール-3-カルビノールは必須栄養素として分類されていないため、欠乏状態は確認されていません。カリフラワー、キャベツ、芽キャベツなどの野菜で消費されたり、サプリメントとして撮影されたりする場合があります。

インドール-3-カルビノールの最も有益な側面は、がんのリスクを減らす能力です。これらの細胞のG1成長率を低下させることにより、特に生殖がんのリスクを減らすことができます。細胞成長のG1相は細胞の初期に発生し、これは腫瘍の成長の有意な減少につながる可能性があります。

エストロゲンなどの特定のホルモンに影響を与える可能性があるため、この物質を補充する際にホルモンレベルを定期的に監視することが重要です。インドール-3車ビノールは、体内のエストロゲンの代謝を変化させ、尿中に排泄されるエストロゲンの量の大幅な増加さえも引き起こす可能性があります。テストステロン代謝にも同様の影響を与える可能性があります。

インドール-3-カルビノールは、アンチエイジングサプリメントとしても作用する場合があります。フリーラジカルに起因する損傷を減らし、健康な細胞機能をサポートする可能性があります。また、血小板凝集の促進をサポートし、アポリポタンパク質Bの分泌を減らすため、心臓病のリスクを軽減する可能性があります。

インドール-3-カルビノールは、体の代謝を増加させ、慢性疲労症候群（CFS）の影響を減らすことが示唆されています。また、代謝プロセスで重要な役割を果たす抗酸化物質であるグルタチオンの生産を増加させる可能性があります。グルタチオンはまた、体の免疫システムをサポートし、損傷した細胞の修復に役立ちます。

ループス患者もfrに利益をもたらす場合がありますインドール-3-カルビノールを使用したOM。ループスは、関節、肺、心臓、皮膚など、体のさまざまな部分に影響を与える不治の慢性自己免疫疾患です。通常、男性よりも女性の方が一般的です。インドール-3-カルビノールは、ループスの症状を軽減するのに役立つ可能性があり、これをサポートするためにさらなる研究が現在行われています。

インドール-3-カルビノールは、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツなどのアブラナ科野菜に見られるか、カプセルの形のサプリメントと見なされる場合があります。推奨される用量は、1日あたり400〜800ミリグラムです。これは、医療専門家からの推奨事項で増加する場合があります。一般に、妊娠中はこのサプリメントを服用することはお勧めしません。インドール-3-カルビノールに関連する副作用には、皮膚発疹と吐き気が含まれる場合があります。ただし、これは非常に高い用量の消費でのみ発生するはずです。