인돌 -3- 카르 비놀이란 무엇입니까?

indole-3-carbinol은 많은 야채에서 발견되는 성분 인 글루코 시놀 레이트 글루코브라 시신의 분해의 결과로 형성되는 생성물입니다. 항산화 특성을 포함한 다양한 건강상의 이점을 제공하며 암 위험을 줄일 수 있습니다. 인돌 -3- 카르 비놀은 필수 영양소로 분류되지 않으므로 결핍 상태가 확인되지 않았습니다. 콜리 플라워, 양배추 및 브뤼셀 콩나물과 같은 야채에서 소비되거나 보충제로 섭취 할 수 있습니다.

인돌 -3- 카르 비놀의 가장 유익한 측면은 암 위험을 줄이는 능력입니다. 이들 세포의 G1 성장 속도를 감소시킴으로써 생식암의 위험을 구체적으로 감소시킬 수있다. 세포 성장의 G1 단계는 세포에서 초기에 발생하며, 이는 종양 성장의 현저한 감소를 초래할 수있다.

에스트로겐과 같은 특정 호르몬에 영향을 줄 수 있으므로이 물질을 보충 할 때 호르몬 수치를 정기적으로 모니터링하는 것이 중요합니다. 인돌 -3- 카비놀은 신체의 에스트로겐의 신진 대사를 변화시킬 수 있으며, 심지어 소변에 배설 된 에스트로겐의 양이 크게 증가 할 수도 있습니다. 테스토스테론 대사에도 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다.

Indole-3-Carbinol도 노화 방지 보충제 역할을 할 수도 있습니다. 자유 라디칼로 인한 손상을 줄이고 건강한 세포 기능을 지원할 수 있습니다. 또한 혈소판 응집의 촉진을지지하고 아포지 단백질 B의 분비를 감소시키기 때문에 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.

인돌 -3- 카르 비놀은 또한 신체의 신진 대사를 증가시키고 만성 피로 증후군 (CFS)의 영향을 줄일 수 있다고 제안됩니다. 또한 대사 과정에서 중요한 역할을하는 항산화 제인 글루타티온의 생산을 증가시킬 수 있습니다. 글루타티온은 또한 신체의 면역 체계를지지하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움이됩니다.

루푸스 환자도 FR에 도움이 될 수 있습니다인돌 -3- 카르 비놀 사용 OM. 루푸스는 관절, 폐, 심장 및 피부를 포함하여 신체의 다양한 부분에 영향을 미치는 불치 할 수없는 만성자가 면역 질환입니다. 일반적으로 남성보다 여성에게 더 흔합니다. 인돌 -3- 카르 비놀은 루푸스의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 현재이를 지원하기 위해 추가 연구가 수행되고 있습니다.

indole-3-carbinol은 브로콜리, 콜리 플라워 및 양배추와 같은 십자화과 야채에서 발견 될 수 있거나 캡슐 형태의 보충제로 간주 될 수 있습니다. 권장 복용량은 하루 400 ~ 800 밀리그램입니다. 이것은 의료 전문가의 권장 사항에 따라 증가 할 수 있습니다. 일반적으로 임신 할 때이 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 인돌 -3- 카르 비놀과 관련된 부작용에는 피부 발진과 메스꺼움이 포함될 수 있습니다. 그러나 이것은 매우 높은 복용량의 소비로 만 발생해야합니다.