Wat is een vitaminesupplement?
Een vitaminesupplement is een voedingsmiddel dat wordt gebruikt door degenen die extra vitamines nodig hebben of wensen die verder gaan dan in hun normale dagelijkse dieet. Vaak aangeduid als een voedingssupplement, kan het worden aanbevolen voor mensen met bepaalde aandoeningen of beperkte diëten. Hoewel een vitaminesupplement niet als vervanging voor voedsel mag worden gebruikt, kunnen ze veel voordelen bieden.
Sommige vitaminesupplementen worden multivitamines genoemd. Deze vitamines bieden een aantal verschillende vitamines en andere mineralen in één dosering. Vaak geeft de dagelijkse dosis een aanbevolen waarde van veel van de belangrijkste vitamines en sommige andere minder bekende vitamines.
Het is belangrijk om onderzoek te doen en te bepalen welke vitaminesupplement geschikt is voor u. Voor degenen die een multivitamine beginnen, kan het het beste zijn om eerst een arts te raadplegen. Vaak kan uw persoonlijke arts een product aanbevelen dat hij of zij voelt, zal het beste helpen aan uw behoeften te voldoen.
ook, er zijn veel consumentenrapportenlijstG de voor- en nadelen van elk vitaminesupplement, vooral de belangrijkste multivitamine -merken. Velen ondergaan strenge testen. Sommigen bieden misschien meer dan ze zeggen dat ze van bepaalde vitamines doen, wat schadelijk kan zijn. Anderen bieden misschien niet genoeg. Weer anderen mogen niet goed oplossen, waardoor elk voordeel in het lichaam wordt beperkt.
Verder moet worden opgemerkt dat het voor degenen die concurrentie zijn, mogelijk is om een vitaminesupplement te kiezen dat legaal is op de open markt, maar ingrediënten hebben die door bepaalde sportinstellingen worden verboden. Dit geldt vooral voor bepaalde stimulerende middelen. Het is uiteindelijk aan de atleet om te begrijpen wat ze in hun lichaam stoppen.
De meeste vitaminesupplementen komen in pilvorm, hoewel het mogelijk is om ze ook in andere vormen te krijgen. Een drankmix is ook een populaire manier om vitaminesupplementen te inname. Deze kunnen gemakkelijker worden opgenomen door het lichaam zoals zijzijn in een kleinere vorm. Ze kunnen dus sneller effectiever zijn. Hoewel een onmiddellijk effect met vitamines niet is wat wordt gezocht, kan het helpen als die supplementen andere gewenste stimulerende middelen omvatten.
Naast multivitamines is het mogelijk om een vitaminesupplement of mineraalsupplement te krijgen dat alleen een bepaald vitamine of mineraal heeft. Dit is voor mensen die een tekort hebben in een bepaald gebied. Dergelijke vitamines zijn vaak goedkoper dan een multivitamine.
Als u besluit dat een vitaminesupplement geschikt is voor u, vervangt dit niet de noodzaak om gezond te eten, maar het kan enkele extra voordelen opleveren. Velen vinden het misschien moeilijk om elke dag aan de dagelijkse aanbevolen vitaminevereisten te voldoen, en in die gevallen kan een supplement het antwoord zijn. De meeste vitaminesupplementen zijn er in 30 tot 90 dagelijkse doses, wat betekent dat het kleinste aanbod op zijn minst voor een maand vitamines zal zorgen. De kosten variëren van $ 10 US dollar (USD) per fles tot meer dan $ 30 USD, afhankelijk van de maat en behand.