비타민 보충제는 무엇입니까?

비타민 보충제는 정상적인 일일식이 요법에 제공되는 것 이상의 추가 비타민이 필요하거나 원하는 사람들이 취한식이 보조제입니다. 종종식이 보충제라고 불리우며 특정 상태 나식이 요법이 제한된 사람들에게 권장 될 수 있습니다. 비타민 보충제는 식품 대체물로 사용해서는 안되지만 많은 이점을 제공 할 수 있습니다.

일부 비타민 보충제를 종합 비타민이라고합니다. 이 비타민은 한 복용량으로 여러 가지 비타민과 다른 미네랄을 제공합니다. 종종, 일일 복용량은 많은 주요 비타민과 다른 덜 알려진 비타민의 권장 가치를 제공 할 것입니다.

어떤 비타민 보충제가 자신에게 적합한 지 연구하고 결정하는 것이 중요합니다. 종합 비타민을 시작하는 사람들에게는 먼저 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 종종 귀하의 개인 의사는 귀하가 귀하의 요구를 충족시키는 데 도움이되는 제품을 추천 할 수 있습니다.

또한 많은 소비자 보고서 Listin이 있습니다.g 각 비타민 보충제, 특히 주요 종합 비타민 브랜드의 장단점. 많은 사람들이 엄격한 테스트를받습니다. 어떤 사람들은 특정 비타민에 대해 말하는 것보다 더 많은 것을 제공 할 수 있으며, 이는 해로울 수 있습니다. 다른 사람들은 충분히 제공하지 않을 수 있습니다. 여전히 다른 사람들은 제대로 녹지 않고 신체에 가질 수있는 혜택을 제한 할 수 있습니다.

또한, 경쟁에 처한 사람들에게는 공개 시장에서 합법적이지만 특정 스포츠 기관에서 금지 된 성분이있는 비타민 보충제를 선택할 수 있습니다. 이것은 특히 특정 자극제에 해당됩니다. 그들이 몸에 넣는 것을 이해하는 것은 궁극적으로 운동 선수에게 달려 있습니다.

대부분의 비타민 보충제는 알약 형태로 제공되지만 다른 형태로도 얻을 수 있습니다. 음료 믹스는 또한 비타민 보충제를 섭취하는 인기있는 방법입니다. 이것들은 몸에 더 쉽게 흡수 될 수 있습니다.더 작은 형태입니다. 따라서 더 빨리 효과적 일 수 있습니다. 비타민에 즉각적인 영향을 미치는 것은 찾는 것이 아니지만 보충제에 다른 원하는 자극제가 포함 된 경우 도움이 될 수 있습니다.

종합 비타민 외에도 특정 비타민 또는 미네랄 만있는 비타민 보충제 또는 미네랄 보충제를 얻을 수 있습니다. 이것은 특정 영역에 결핍이있는 사람들을위한 것입니다. 이러한 비타민은 종종 종종 종합 비타민보다 저렴합니다.

비타민 보충제를 결정하면 건강에 좋은 식사의 필요성을 대체하지는 않지만 몇 가지 추가 혜택을 제공 할 수 있습니다. 많은 사람들이 매일 매일 권장되는 비타민 요구 사항을 충족하기가 어려울 수 있으며,이 경우 보충제가 답이 될 수 있습니다. 대부분의 비타민 보충제는 매일 30 ~ 90 개의 복용량으로 제공되므로 가장 작은 공급은 최소한 한 달의 비타민을 제공합니다. 비용은 크기와 브래지어에 따라 병당 10 달러 (USD)에서 $ 30 이상 USD 범위입니다.nd.