Co je to vitamínový doplněk?

Doplněk vitamínu je dietní pomůcka pořizovanou těmi, kteří potřebují nebo si přejí další vitamíny nad rámec toho, co je poskytováno v jejich běžné denní stravě. Často se označuje jako doplněk stravy, může být doporučen pro lidi s určitými podmínkami nebo omezenou stravou. Zatímco doplněk vitamínu by se neměl používat jako náhrada za jídlo, může nabídnout mnoho výhod.

Některé doplňky vitamínu se nazývají multivitaminy. Tyto vitamíny poskytují řadu různých vitamínů a jiných minerálů v jedné dávce. Denní dávka často poskytne doporučenou hodnotu mnoha hlavních vitamínů a některých dalších méně známých vitamínů.

Je důležité provádět výzkum a určit, který doplněk vitamínu je pro vás ten pravý. Pro ty, kteří začínají multivitamin, může být nejlepší nejprve poradit s lékařem. Váš osobní lékař často bude moci doporučit produkt, který cítí, že nejlépe pomůže vyhovět vašim potřebám.G výhody a nevýhody každého doplňku vitamínu, zejména hlavních multivitaminových značek. Mnoho podstupuje přísné testování. Někteří mohou poskytnout více, než říkají, že dělají určité vitamíny, což může být škodlivé. Ostatní nemusí poskytnout dost. Ještě jiní se nemusí správně rozpustit, což omezuje jakoukoli výhodu, kterou mohou mít v těle.

Dále je třeba poznamenat, že pro ty, kteří jsou v konkurenci, může být možné vybrat doplněk vitamínu, který je na otevřeném trhu legální, ale má složky, které jsou některými sportovními agenturami zakázány. To platí zejména pro určité stimulanty. Nakonec je na sportovce, aby pochopil, co vkládají do svých těl.

Většina vitamínových doplňků přichází ve formě pilulek, i když je možné je dostat také do jiných forem. Nápojová směs je také oblíbeným způsobem, jak přijímat vitamínové doplňky. Ty mohou být tělem snadněji absorbovány jako onijsou v menší formě. Mohou tedy být účinnější rychlejší. Zatímco okamžitý účinek s vitamíny není to, co se hledá, může to pomoci, pokud tyto doplňky zahrnují další požadované stimulanty.

Kromě multivitaminů je možné získat vitamínový doplněk nebo minerální doplněk, který má pouze konkrétní vitamín nebo minerál. To je pro ty lidi, kteří mají nedostatek v jedné konkrétní oblasti. Takové vitamíny jsou často levnější než multivitamin.

Pokud se rozhodnete, že doplněk vitamínu je pro vás ten pravý, nenahrazuje to potřebu zdravého stravování, ale může to poskytnout některé další výhody. Mnoho lidí může být obtížné splnit denně doporučené požadavky na vitamín každý den a v těchto případech může být doplněk odpovědí. Většina doplňků vitamínu přichází ve 30 až 90 denních dávkách, což znamená, že nejmenší nabídka zajistí alespoň měsíční vitamíny. Náklady se pohybují od 10 USD dolarů (USD) za láhev po více než 30 USD, v závislosti na velikosti a podprsencend.