Wat is een yogariem?
Een yogastrap is een van de vele yoga -accessoires en het kan een bijzonder goede zijn voor beginnende studenten die geen flexibiliteit missen of voor iedereen die yoga beoefent die nog steeds op dit gebied nodig heeft. Sommige yoga -poses die worden onderwezen in basisvormen van yoga zijn erg moeilijk om goed te doen als een persoon niet voldoende vermogen heeft om te strekken. In deze gevallen kan de yogastrap worden gebruikt om mensen in staat te stellen een aangepaste houding af te leggen die nog steeds veel lichaamswerk en stretch mogelijk maakt, met veel minder potentieel voor letsel.
De meeste yogabanden liggen tussen zes tot negen voet (1,83-2,74 m) lang en wordt gemaakt in materialen zoals katoen, of zijn afwisselend gemaakt van Hemp. Langere mensen willen misschien op zoek gaan naar die riemen die in langere lengtes zijn, maar velen vinden een riem van zes voet voldoende. De meeste riemen zijn niet erg duur en zijn iets meer of minder dan $ 10 US dollar (USD).
Veel van de commercieel gemaakte yogastraptypen hebben een vorm van een gesp, net als een zeer lange riem, waardoor het mogelijk is om de twee uiteinden van de riem in bepaalde poses aan te sluiten. Als alternatief kunnen mensen elk uiteinde van de riem onder de gesp kunnen houden om het stretch te verbeteren. Een algemeen gebruik is wanneer de handen achter de achterkant in verschillende posities zijn verbonden. Deze poses kunnen moeilijk te handhaven zijn en de armen kunnen worden aangepast aan meer comfortabele posities wanneer de handen de riem op afstand van elkaar houden, in plaats van in elkaar grijpen.
Een asana die voor veel beginners moeilijk is, en die nog steeds een uitdaging kan blijken te zijn voor intermediaire en vooruitgangstudenten, zit voorover. Het doel van deze pose is om te buigen met een flat naar voren zodat de handen direct over de voeten worden uitgerekt. Veel mensen hebben zeer strakke hamstrings en zijn alleen in staat om iets vooruit te buigen in de taille wanneer de benen vooraan worden uitgestrekt.
gebruikenEen yogastrap kan helpen bij het voorwaarts zittende buig, kan het stretchen zeker verdiepen en kan deze pose eenvoudiger maken om uit te voeren. Een deel van de riem wordt rond het midden van de voeten gesloten en de persoon houdt vast aan de twee riem uiteinden terwijl de terug naar voren buigt. Velen merken dat ze in staat zijn om effectiever met de riem te strekken dan zonder, en uiteindelijk merken dat ze hun flexibiliteit en het vermogen om de pose in zijn meer geavanceerde vorm te benaderen te verbeteren.
Hoewel een yogastrap niet erg duur is, willen sommige mensen misschien een paar poses met één proberen voordat ze er een kopen. Een paar dingen die in plaats daarvan kunnen worden gebruikt, bevatten riemen van draagtassen, hondenriem of lange riemen. Yoga -instructeurs kunnen ook riemen hebben voor gebruik in klassen en kunnen wat te koop hebben. Na een paar poses te hebben geprobeerd met een yogastrap, zullen de meeste mensen ervan overtuigd zijn dat dit echt een waardevol onderdeel van de yogapraktijk is. Als yoga -instructeurs ze niet te koop hebben, zoek ze dan bij sportieve goede winkels, dans danen yoga -winkels en online winkels die yoga -uitrusting verkopen.