Co to jest pasek do jogi?

Pasek do jogi jest jednym z wielu akcesoriów do jogi i może być szczególnie dobry dla początkujących studentów, którzy nie mają elastyczności lub dla każdego, kto ćwiczy jogę, która nadal wymaga pracy w tym obszarze. Niektóre pozycje jogi nauczane w podstawowych formach jogi są bardzo trudne do zrobienia, jeśli dana osoba nie ma odpowiedniej zdolności do rozciągania. W takich przypadkach pasek do jogi może być zastosowany, aby umożliwić ludziom zmodyfikowaną pozę, która nadal pozwala na dużo pracy i rozciągnięcia ciała, przy znacznie mniejszym potencjalnym obrażeniach.

Większość pasków jogi ma od sześciu do dziewięciu stóp (1,83-2,74 m) długości i jest wytwarzana w materiałach takich jak botton lub jest naprzemiennie wykonana zoła. Wyżsi ludzie mogą chcieć szukać pasków, które są w dłuższej perspektywie, ale wielu uważa, że ​​pasek o sześciometrowym pasie jest odpowiedni. Większość pasków nie jest bardzo droga i jest nieco mniejsza lub mniejsza niż 10 dolarów amerykańskich (USD).

Wiele komercyjnie wykonanych rodzajów pasków do jogi zawiera jakąś formę klamry, podobnie jak bardzo długi pas, który pozwala na połączenie dwóch końców paska do pracy w niektórych pozach. Alternatywnie ludzie mogą po prostu trzymać każdy koniec paska poniżej klamry, aby zwiększyć rozciąganie. Jednym z powszechnych zastosowań jest to, że dłonie są podłączone za tylną częścią w różnych pozycjach. Te pozy mogą być trudne do utrzymania, a ramiona można dostosować do wygodniejszych pozycji, gdy dłonie trzymają pasek w odległości od siebie, zamiast blokować.

Asana, która jest trudna dla wielu początkujących, i która nadal może okazać się trudna dla studentów pośrednich i zaawansowanych, jest na zakręcie. Celem tej pozycji jest zginanie płaskim tyłem do przodu, aby ręce były rozciągane bezpośrednio nad stopami. Wiele osób ma bardzo ciasne ścięgna podkolanowe i jest w stanie pochylić się lekko do przodu w talii, gdy nogi są wyciągnięte z przodu.

Za pomocąPasek do jogi może pomóc w siedzeniu do przodu, zdecydowanie może pogłębić rozciąganie i może sprawić, że ta pozy jest łatwa do wykonania. Część paska jest zapętlona wokół środka stóp, a osoba trzyma się dwóch końców paska podczas zginania tyłu do przodu. Wielu uważa, że ​​są w stanie rozciągnąć się bardziej skutecznie z paskiem niż bez niego, a ostatecznie poprawia swoją elastyczność i zdolność do przybliżenia pozycji w bardziej zaawansowanej formie.

Chociaż pasek do jogi nie jest bardzo drogi, niektórzy ludzie mogą spróbować kilku pozycji z jednym przed zakupem. Kilka rzeczy, których można zamiast tego użyć, obejmuje paski z torb, smyczy dla psów lub długie pasy. Instruktorzy jogi mogą również mieć paski do użytku w klasach i mogą zawierać niektóre na sprzedaż. Po wypróbowaniu kilku pozycji z paskiem do jogi większość ludzi będzie przekonana, że ​​naprawdę są one cenną częścią praktyki jogi. Jeśli instruktorzy jogi nie mają ich na sprzedaż, poszukaj ich w dobrych sklepach, tańczoraz sklepy jogi i sklepy internetowe, które sprzedają sprzęt jogi.