요가 스트랩이란 무엇입니까?

요가 스트랩은 많은 요가 액세서리 중 하나이며 유연성이 부족한 학생 또는이 분야에서 여전히 일이 필요한 요가를 연습하는 사람에게는 특히 좋은 것일 수 있습니다. 기본 형태의 요가로 가르치는 요가 포즈 중 일부는 사람이 적절한 스트레칭 능력이 없다면 제대로하기가 매우 어렵습니다. 이 경우 요가 스트랩은 사람들이 여전히 많은 신체 작업과 스트레칭을 허용하는 수정 포즈를 취할 수 있도록 사용될 수 있으며, 부상의 잠재력이 훨씬 적습니다.

대부분의 요가 스트랩은 6 ~ 9 피트 (1.83-2.74m) 길이이며면과 같은 재료로 만들어 지거나 대마로 만들어집니다. 키가 큰 사람들은 길이가 길어지는 스트랩을 찾고 싶을 수도 있지만 많은 사람들이 6 피트 스트랩을 적절하게 찾습니다. 대부분의 스트랩은 크게 비싸지 않으며 USD (USD) 10 달러 이상입니다.

상업적으로 만들어진 요가 스트랩 유형의 많은 부분은 매우 긴 벨트와 매우 흡사 한 버클의 형태를 특징으로하며 특정 포즈에서 작업을 위해 스트랩의 두 끝을 연결할 수 있습니다. 또는 사람들은 스트레치를 향상시킬 수 있도록 버클 아래의 스트랩의 각 끝을 잡을 수 있습니다. 한 가지 일반적인 용도는 손이 뒷면 뒤에 다양한 위치에서 연결될 때입니다. 이 포즈는 유지하기가 어려울 수 있으며, 손이 연동 대신 서로 멀리 떨어진 곳에서 끈을 잡을 때 팔을 더 편안한 위치로 조정할 수 있습니다.

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많은 초보자에게는 어려운 아사나 (Asana)는 중간 및 사전 학생들에게 여전히 도전적인 것으로 판명 될 수 있습니다. 이 포즈의 목표는 손이 발 위로 직접 뻗어 있도록 평평한 등을 앞으로 구부리는 것입니다. 많은 사람들이 햄스트링이 매우 빡빡하며 다리가 앞쪽에 뻗을 때 허리에서 약간 앞으로 구부릴 수 있습니다.

사용요가 스트랩은 앞으로 앉아 굽힘을 앞으로 도울 수 있고, 확실히 스트레칭을 심화시킬 수 있으며,이 포즈를 더 간단하게 수행 할 수 있습니다. 스트랩의 일부는 발의 중간 주위에 반복되며, 뒷면을 구부리면서 두 스트랩 끝을 붙잡고 있습니다. 많은 사람들은 스트랩이없는 것보다 스트랩으로 더 효과적으로 스트레칭 할 수 있고 궁극적으로 자신의 유연성과 포즈를보다 진보 된 형태로 근사화 할 수있는 능력을 향상시키는 것을 발견했습니다.

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요가 스트랩은 그다지 비싸지 않지만 일부 사람들은 하나를 사기 전에 하나의 포즈와 함께 몇 개의 포즈를 시도하고 싶을 수도 있습니다. 대신 사용할 수있는 몇 가지 사항에는 토트 백, 개 끈 또는 긴 벨트의 스트랩이 포함됩니다. 요가 강사는 또한 수업에 사용할 스트랩이있을 수 있으며 판매용 일부를 특징으로 할 수 있습니다. 요가 스트랩으로 몇 포즈를 취한 후, 대부분의 사람들은 이것이 요가 연습의 귀중한 부분이라고 확신 할 것입니다. 요가 강사가 판매 할 것이 없다면 스포츠 좋은 상점에서 찾아보세요.요가 장비를 판매하는 요가 상점과 온라인 상점.