카르노신 보충제는 무엇입니까?

때때로 L- 카르노신이라고도하는 카르노신 보충제는 일반적으로 캡슐 또는 정제 형태로 제공됩니다. 이 화합물에는 신체가 자연적으로 생성하는 두 가지 유형의 아미노산을 함유하고 뇌, 심장 및 기타 근육 조직에 많은 용량을 저장합니다. 이런 이유로 보충제는 뇌 기능을 자극하는 것으로 생각됩니다. 카르노신은 신체에 대한 산화 방지제의 영향과 유사한 몇 가지 이점을 가질 수 있으며, 많은 사람들이 노화 방지 측정으로 취합니다.

아미노산은 여러 유형이있는 아미노산이 근육 조직을 자라기 위해 필수적입니다. 카르노신 보충제는 건강한 심장과 근육 기능을 위해 인체에 의해 사용되는 두 종류의 아미노산, 히스티딘 및 베타-알라닌을 함유 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 아미노산 수치가 증가함에 따라 혜택을 볼 수 있지만 보디 빌더는 종종 근육을 끊고 재건하기 때문에 카르노신 보충제를 사용합니다.

뇌 세포의 성장과 복구를 자극함으로써 Carnosine I정신 건강을 증진시키는 것으로 믿어졌습니다. 일부 연구에 따르면 카르노신이 신체에서 여분의 금속을 씻을 수있는 능력이 추가되었습니다. 구리 나 수은과 같은 일부 금속의 과도한 수준은 시간이 지남에 따라 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구는 신체의 이러한 금속의 산화를 알츠하이머 및 치매를 포함한 질병과 관련 시켰습니다.

산화 방지제와 마찬가지로 카르노신 보충제는 노화와의 싸움에 도움이 될 수 있습니다. 카르노신 화합물은 일반적으로 시간이 지남에 따라 신체에 발생하는 당화 과정의 효과에 대항 할 수있는 능력이 있습니다. 당화 동안 신체의 단백질은 자유 라디칼을 생성하기 시작합니다.

유리 라디칼은 내부와 외부에서 조직을 열화 할 수 있습니다. 주름과 실패는 종종 자유 라디칼과 관련이 있습니다. 인간의 노화 징후가 느려지는 카르노신 보충제의 시험에서는 아직 결정적인 증거가 없었습니다. 테스트그러나 쥐에게는 긍정적 인 결과가있었습니다. 어떤 사람들은 산화 방지제 외에도 카르노신을 복용하여 효과 속도를 높이는 것이 좋습니다.

카르노신 보충제의 다양한 능력을 입증하거나 결과를 달성하기 위해 매일 필요한 정확한 양을 결정하는 과학적 증거는 많지 않습니다. 그러나이 제품의 신자들은 주요 부작용이보고되지 않았다고 지적합니다. 따라서 보충제를 복용하는 것은 잠재적으로 높은 이익을 얻어 위험이 상당히 낮습니다.

대부분의식이 보조제와 마찬가지로 카르노신은 일반적으로 임산부 나 현재 간호하는 사람들에게 권장되지 않습니다. 일부 경고는 18 세 미만의 미성년자를위한 카르노신 보충제 사용에 대한 경고에주의를 기울입니다. 한 사람이식이 요법에 카르노신을 추가하는 것을 고려하고 있다면, 의사 또는 면허가있는 영양사와상의하는 것은 종종 안전한 움직임입니다. 보충제가 개인에게 안전한 것으로 결정되면 평판이 좋은 출처에서 캡슐을 구매해야합니다.