カルノシンサプリメントとは何ですか？

L-カルノシンと呼ばれることもあるカルノシンサプリメントは、通常、カプセルまたは錠剤の形で提供されます。 化合物には、体が自然に生成する2種類のアミノ酸が含まれており、脳、心臓、その他の筋肉組織に大きな用量に貯蔵されています。そのため、サプリメントは脳機能を刺激すると考えられています。カルノシンは、体に対する抗酸化物質の効果と同様のいくつかの利点がある可能性があり、多くの人々によってアンチエイジングの尺度として採用されています。カルノシンサプリメントには、健康な心臓と筋肉の機能のために人体が使用する2種類のアミノ酸、ヒスチジンとベータアラニンの両方が含まれている場合があります。ほとんどの人はアミノ酸レベルの増加から利益を得ることができますが、ボディービルダーは筋肉を絶えず引き裂いて再構築しているため、しばしばカルノシンサプリメントを使用します。精神衛生を促進すると信じられています。いくつかの研究では、カルノシンが体から余分な金属を洗い流す能力が追加されていることが示唆されています。銅や水銀などの一部の金属の過剰なレベルは、時間の経過とともに体に悪影響を与える可能性があります。研究により、体内のそのような金属の酸化がアルツハイマー病や認知症を含む病気に関連しています。

抗酸化物質と同様に、カルノシンのサプリメントは老化との戦いに役立つ可能性があります。カルノシン化合物は、通常、時間の経過とともに体に起こる糖化プロセスの効果に対抗する能力を持っています。糖化の間、体内のタンパク質はフリーラジカルを作り始めます。

フリーラジカルは、内側と外側の両方で組織が劣化する可能性があります。しわや視力の失敗は、多くの場合、フリーラジカルにリンクされています。人間の老化の兆候を遅らせるカルノシンサプリメントの試験では、まだ決定的な証拠はありません。テストしかし、ラットでは肯定的な結果がありました。一部の人々は、抗酸化物質に加えて効果を高速化することをお勧めします。

カルノシンサプリメントのさまざまな能力を証明したり、結果を達成するために必要な正確な量を決定する科学的証拠はあまりありません。しかし、この製品の信者は、主要な副作用が報告されていないことを指摘しています。したがって、サプリメントを服用すると、潜在的に高いゲインがあり、かなり低いリスクがあります。

ほとんどの栄養補助食品と同様に、カルノシンは通常、妊娠中の女性や現在看護している女性にはお勧めしません。一部の警告は、18歳未満の未成年者にカルノシンサプリメントを使用することに注意してください。食事にカルノシンを追加することを検討している場合、医師または免許を持つ栄養士に相談することはしばしば安全な動きです。サプリメントが個人にとって安全であると判断された場合、彼は評判の良いソースからカプセルを購入する必要があります。