ヨガストラップとは何ですか？

ヨガストラップは多くのヨガアクセサリーの1つであり、柔軟性がない学生や、この分野でまだ仕事が必要なヨガを練習する人にとって特に良いものかもしれません。 ヨガの基本的な形で教えられているヨガのポーズのいくつかは、人が伸ばすのに十分な能力を持っていない場合、適切に行うのが非常に困難です。 これらの場合、ヨガストラップを使用して、人々が怪我の可能性がはるかに少ない、十分なボディワークとストレッチを可能にする修正ポーズをとることができるようにします。 背の高い人は、長さの長さのストラップを探したいと思うかもしれませんが、多くの人が6フィートのストラップを適切に感じています。 ストラップの大部分はそれほど高価ではなく、10米ドル（USD）をわずかに多かれ少なかれます。

商業的に作られたヨガストラップタイプの多くは、非常に長いベルトのように、何らかの形のバックルを備えており、ストラップの両端を一緒に接続して特定のポーズで作業します。 あるいは、人々はストレートの下にストラップの各端を保持して、ストレッチを強化するのを助けることができます。一般的な用途は、手がさまざまな位置で背面の後ろに接続されている場合です。 これらのポーズは維持するのが難しい場合があり、手がストラップをインターロックするのではなく、互いに離れてストラップを保持すると、腕をより快適な位置に調整できます。

多くの初心者にとって困難であり、中級者や前進の学生にとって挑戦的であることが証明されることが依然として挑戦的であることが証明されます。このポーズの目標は、手が足の上に直接伸びるように、平らな背中を前に曲げることです。 多くの人は非常にきつくハムストリングを持っており、足が前で伸ばされているときに腰でわずかに前方に曲がることができます。

使用ヨガストラップは、前方の座りベンドに役立ち、間違いなくストレッチを深めることができ、このポーズをより簡単に実行できるようになります。 ストラップの一部は足の中央にループされており、その人は背中を前方に曲げながら2つのストラップの端を保持します。 多くの人は、ストラップなしではより効果的にストラップを伸ばすことができ、最終的にはより高度な形でポーズを近似する柔軟性と能力を向上させることができます。

ヨガストラップはそれほど高価ではありませんが、購入する前にいくつかのポーズを試してみたい人もいます。 代わりに使用できるいくつかのものには、トートバッグ、犬の鎖、または長いベルトのストラップが含まれます。 ヨガのインストラクターは、クラスで使用するためのストラップを持っている場合があり、販売用の一部を備えている場合があります。 ヨガストラップでいくつかのポーズを試した後、ほとんどの人は、これらが本当にヨガの練習の貴重な部分であると確信するでしょう。 ヨガのインストラクターが販売のためにそれらを持っていない場合は、スポーツの良い店で探してください、ダンスヨガショップ、ヨガギアを販売するオンラインストア。