Hva er en yogastropp?

En yogastropp er et av de mange yogatilbehøret, og det kan være en spesielt god for å begynne studenter som mangler fleksibilitet eller for alle som praktiserer yoga som fremdeles trenger arbeid i dette området. Noen av yogaposisjonene som er undervist i grunnleggende former for yoga er veldig vanskelige å gjøre ordentlig hvis en person ikke har tilstrekkelig evne til å strekke seg. I disse tilfellene kan yogastroppen brukes for å la folk ta en modifisert positur som fremdeles gir mulighet for mye kroppsarbeid og strekk, med mye mindre potensial for skader.

De fleste yogastropper er mellom seks til ni fot (1,83-2,74 m) lange og er laget i materialer som bomull, eller er vekselvis av HEMP. Høyere mennesker vil kanskje se etter de stroppene som er i lengre lengder, men mange finner en seks fot stropp tilstrekkelig. Flertallet av stroppene er ikke veldig dyre og er litt mer eller mindre enn $ 10 amerikanske dollar (USD).

Mange av de kommersielt laget yogastropptypene har en form for en spenne, omtrent som et veldig langt belte, som gjør det mulig å koble sammen de to endene av stroppen sammen for arbeid i visse positurer. Alternativt kan det hende at folk bare holder hver ende av stroppen under spennen for å forbedre strekningen. En vanlig bruk er når hendene er koblet bak ryggen i forskjellige posisjoner. Disse positurene kan være vanskelig å vedlikeholde, og armene kan justeres til mer komfortable posisjoner når hendene holder stroppen på avstand fra hverandre, i stedet for å låse opp.

En asana som er vanskelig for mange nybegynnere, og som fremdeles kan vise seg å være utfordrende for mellom- og forhåndsstudenter er fremover sittende sving. Målet med denne posituren er å bøye seg med en flat fremover slik at hendene blir strukket ut direkte over føttene. Mange mennesker har veldig stramme hamstrings, og klarer bare å bøye seg litt fremover i midjen når beina er utstrakt foran.

BrukerEn yogastropp kan hjelpe deg med å sitte fremover, kan definitivt utdype strekningen og kan gjøre dette posituren enklere å utføre. En del av stroppen er loopet rundt midten av føttene, og personen holder fast i de to stroppendene mens han bøyer bakover. Mange synes de er i stand til å strekke seg mer effektivt med stroppen enn uten den, og til slutt finner seg i å forbedre deres fleksibilitet og evne til å tilnærme posituren i sin mer avanserte form.

Selv om en yogastropp ikke er veldig dyr, kan det være lurt å prøve noen få positurer med en før de kjøper en. Noen få ting som i stedet kan brukes inkluderer stropper fra toteposer, hundebryter eller lange belter. Yogainstruktører kan også ha stropper for bruk i klasser, og kan ha noen til salgs. Etter å ha prøvd noen få stillinger med en yogastropp, vil de fleste være overbevist om at dette virkelig er en verdifull del av yogapraksis. Hvis yogainstruktører ikke har dem til salgs, se etter dem i sportslige gode butikker, dansog yogabutikker, og nettbutikker som selger yogautstyr.