Vad är en yogaband?
En yogastropp är en av de många yogatillbehören och det kan vara särskilt bra för att börja studenter som saknar flexibilitet eller för någon som utövar yoga som fortfarande behöver arbete i detta område. Några av yogaposerna som lärs ut i grundläggande former av yoga är mycket svåra att göra ordentligt om en person inte har tillräcklig förmåga att sträcka. I dessa fall kan yogastroppen användas för att låta människor ta en modifierad ställning som fortfarande möjliggör massor av kroppsarbete och sträcka, med mycket mindre potential för skador.
De flesta yogband är mellan sex till nio fot (1,83-2,74 m) långa och tillverkas i material som bomull, eller är alternativa av hamp. Högre människor kanske vill leta efter de remmar som är i längre längder, men många tycker att en sex fot remmar är tillräcklig. Majoriteten av remmarna är inte mycket dyra och är något mer eller mindre än $ 10 US -dollar (USD).
Många av de kommersiellt gjorda yogastremningstyperna har någon form av ett spänne, ungefär som ett mycket långt bälte, vilket möjliggör att ansluta de två ändarna av remmen tillsammans för arbete i vissa poser. Alternativt kan människor bara hålla varje ände av remmen under spännet för att förbättra stretch. En vanlig användning är när händerna är anslutna bakom baksidan i olika positioner. Dessa poser kan vara svåra att underhålla, och armarna kan justeras till mer bekväma positioner när händerna håller remmen på avstånd från varandra istället för att låsa upp.
en asana som är svår för många nybörjare, och som fortfarande kan visa sig utmanande för mellan- och förskottstudenter är framåt sittande böjning. Målet med denna pose är att böja sig med en platt bakåt så att händerna sträckas ut direkt över fötterna. Många har mycket snäva hamstrings och kan bara böja sig något framåt i midjan när benen är utsträckta framför.
medEn yogarband kan hjälpa till att framåt sittande böjning, kan definitivt fördjupa stretch och kan göra detta positivt att utföra. En del av remmen är slingad runt mitten av fötterna och personen håller fast vid de två remsändarna medan han böjer sig bakåt. Många tycker att de kan sträcka sig mer effektivt med remmen än utan den och slutligen befinner sig förbättra sin flexibilitet och förmåga att närma sig ställningen i sin mer avancerade form.
Även om en yogarband inte är särskilt dyr, kanske vissa människor vill prova några poser med en innan de köper en. Några saker som kan användas istället inkluderar remmar från tygpåsar, hundknappar eller långa bälten. Yogainstruktörer kan också ha remmar för användning i klasser och kan innehålla vissa till salu. Efter att ha provat några poser med en yogarband, kommer de flesta att vara övertygade om att dessa verkligen är en värdefull del av yogapraxis. Om yogainstruktörer inte har dem till salu, leta efter dem i sportiga bra butiker, dansoch yogbutiker och onlinebutiker som säljer yogaredskap.