Co je to karnosinový doplněk?

doplněk karnosinu, někdy nazývaný L-karnosin, obvykle přichází ve formě kapsle nebo tabletu. Sloučenina obsahuje dva typy aminokyselin, které tělo produkuje přirozeně a ukládá ve velkých dávkách v mozku, srdci a jiných svalových tkáních. Z tohoto důvodu se předpokládá, že doplněk stimuluje funkci mozku. Karnosin může mít několik výhod podobných účinku antioxidantů na tělo a mnoho lidí ho bere jako opatření proti stárnutí. Doplněk karnosinu může obsahovat histidin i beta-alanin, dva druhy aminokyseliny používané lidskými těly pro zdravé srdce a svalovou funkci. Zatímco většina z nich může těžit ze zvyšování hladin aminokyselin, kulturisté často používají doplněk karnosinu, protože neustále trhají a přestavují svaly.věřil, že podporuje duševní zdraví. Některé studie naznačují, že přidaná schopnost karnosinu spláchnout další kovy z těla. Nadměrná hladina některých kovů, jako je měď nebo rtuť, by mohla mít v průběhu času negativní dopad na tělo. Studie spojily oxidaci takových kovů v těle na nemoci včetně Alzheimerovy choroby a demence.

Stejně jako antioxidanty, doplněk karnosinu může pomoci v boji proti stárnutí. Karnosinová sloučenina má schopnost působit proti účinkům glykačního procesu, který se obvykle v průběhu času děje tělu. Během glykace začínají proteiny v těle vytvářet volné radikály.

Volné radikály by mohly vést ke zhoršení tkání uvnitř i vně. Vrásky a selhání zrak jsou často spojeny s volnými radikály. V pokusech o jakékoli doplňkové příznaky stárnutí u lidí dosud neexistovaly přesvědčivé důkazy. TestyNa potkanech však měly pozitivní výsledky. Někteří lidé doporučují brát karnosin kromě antioxidantů, aby urychlili účinky.

Neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by prokázaly různé schopnosti doplňků karnosinu nebo aby určily přesnou částku potřebnou každý den k dosažení výsledků. Věřící v produktu však poukazují na to, že nebyly hlášeny žádné hlavní vedlejší účinky. Proto má doplněk poměrně nízké riziko s potenciálně vysokým ziskem.

Stejně jako u většiny doplňků stravy se karnosin obvykle nedoporučuje pro těhotné ženy ani ty, které v současné době kojí. Některá varování Varujte upozornit na použití doplňků karnosinu pro nezletilé do 18 let. Pokud někdo zvažuje přidání karnosinu do stravy, konzultace s lékařem nebo licencovaným výživovým lékařem je často bezpečným krokem. Pokud je doplněk určen bezpečný pro jednotlivce, měl by poté koupit kapsle z renomovaného zdroje.