Wat is avocado -extract?
Avocado -extract is de olie verkregen uit een avocado door beide koude persextractie, die dikke, groene olie produceert; of een warmtewinning, die heldere, gele olie produceert. De pulp en zaad uit de vrucht worden weggegooid, samen met de vezel, maar de meeste gezonde vetten, mineralen en vitamines zijn aanwezig in de olie. Het warmteproces kan enkele voedingsstoffen afbreken, dus extract verkregen door een koude pers is nutritioneel rijker.
Een aantal schoonheidsproducten gebruiken avocado -extract, waaronder gezichtscrèmes, maskers, reinigingsmiddelen, lotions en haarverzorgingsproducten. De rijke olie vult vocht in droog haar en huid aan, een kenmerk dat vooral aantrekkelijk kan zijn voor mensen die in droge klimaten leven. De vitamine A en glutamine, een aminozuur dat wordt aangetroffen in avocado -extract, is nuttig voor het beschermen van de huid en het schrobben van dode cellen. Het feit dat de olie gemakkelijk wordt geabsorbeerd, maakt avocado een goede keuze voor massagelotions en andere vochtinbrengende crèmes.
koken met AVOcado -olie is een smakelijke en gezonde manier om cholesterol te verminderen. Elk dieet moet een kleine dagelijkse dosis enkelvoudig onverzadigde of meervoudig onverzadigde vetten bevatten, zoals die in avocado's. De vrucht bevat ook bèta-sitosterol-rood, een cholesterolverminderde stof.
De industrie voor gezondheidssupplementen is begonnen met het opnemen van avocado -extractproducten als gevolg van het hoge niveau van aanwezige voedingsstoffen. De eerste supplementen werden geïntroduceerd in 1983, maar waren niet bijzonder succesvol omdat veel consumenten diarree ontwikkelden van de dosering. Die vroege versies zijn vervangen door preparaten voor aanhoudende release die niet deze nogal onaangename bijwerking hebben. Avocado -extract supplementen zijn beschikbaar in verschillende vormen, waaronder olie, capsules, tabletten en poeder.
Avocado -extract kan ook een effectief hulpmiddel voor gewichtsverlies zijn. De goede vetten die in avocado's worden gevonden, verhogen het metabolisme eigenlijk,de snelheid waarmee het lichaam calorieën verbrandt. Beperkte studies geven aan dat avocado's het verlangen naar koolhydraten verminderen en interageren met de alvleesklier om de productie van insuline te verlagen. Dit lagere insuline -niveau vermindert de hoeveelheid glucose die wordt opgeslagen als vet in het lichaam. Hoewel studies met betrekking tot deze voordelen voor gewichtsverlies zeer beperkt zijn, melden sommige mensen die avocado -extractiesupplementen gebruiken als eetlustonderdrukkers bevredigende resultaten.