Hva er avokadotekstrakt?

Avokadoekstrakt er oljen oppnådd fra en avokado gjennom enten kald presse ekstraksjon, som produserer tykk, grønn olje; eller en varmeutvinning, som produserer klar, gul olje. Massen og frøet fra frukten blir kastet, sammen med fiberen, men det meste av sunne fett, mineraler og vitaminer er til stede i oljen. Varmeprosessen kan forringe noen av næringsstoffene, så ekstrakt oppnådd gjennom en kald presse er ernæringsmessig rikere.

Et antall skjønnhetsprodukter bruker avokadoekstrakt, inkludert ansiktskremer, masker, rensemidler, kremer og hårpleieprodukter. Den rike oljen fyller fuktigheten i tørt hår og hud, et attributt som kan være spesielt attraktiv for mennesker som lever i tørt klima. Vitamin A og glutamin, en aminosyre som finnes i avokadoekstrakt, er nyttig for å beskytte huden og skrubbe av døde celler. At oljen lett blir absorbert, gjør avokado til et godt valg for massasjekremer og andre fuktighetskrem.

matlaging med AVOcado olje er en velsmakende og sunn måte å redusere kolesterolet på. Hvert kosthold skal inneholde en liten daglig dose enumettet eller flerumettet fett som de som finnes i avokado. Frukten inneholder også beta-sitosterol-rød, et kolesterolreduserende stoff.

Helsetilskuddsindustrien har begynt å inkludere avokado -ekstraktprodukter som et resultat av det høye nivået av næringsstoffer som er til stede. De første tilskuddene ble introdusert i 1983, men var ikke spesielt vellykkede siden mange forbrukere utviklet diaré fra doseringen. De tidlige versjonene er erstattet med vedvarende utgivelsespreparater som ikke har denne ganske ubehagelige bivirkningen. Avokadotekstrakttilskudd er tilgjengelige i en rekke former, inkludert olje, kapsler, tabletter og pulver.

Avokadoekstrakt kan også være et effektivt hjelpemiddel for vekttap. De gode fettene som finnes i avokado øker faktisk metabolismen,hastigheten som kroppen brenner kalorier. Begrensede studier indikerer at avokado reduserer suget etter karbohydrater og samhandler med bukspyttkjertelen for å senke produksjonen av insulin. Dette lavere insulinnivået reduserer mengden glukose som lagres som fett i kroppen. Mens studier angående disse vekttap -fordelene er svært begrensede, rapporterer noen mennesker som tar avokado -trekker tilskudd når appetittdempende midler rapporterer om tilfredsstillende resultater.