Vad är avokadoekstrakt?

avokadoekstrakt är oljan som erhållits från en avokado genom antingen kallpressuttag, som producerar tjock, grön olja; eller en värmeekstraktion, som producerar klar, gul olja. Massan och fröet från frukten kastas, tillsammans med fibern, men de flesta friska fetter, mineraler och vitaminer finns i oljan. Värmeprocessen kan försämra en del av näringsämnena, så extrakt som erhålls genom en kall press är näringsmässigt rikare.

Ett antal skönhetsprodukter använder avokadoekstrakt, inklusive ansiktskrämer, masker, rengöringsmedel, lotioner och hårvårdsprodukter. Den rika oljan fyller fukt i torrt hår och hud, ett attribut som kan vara särskilt attraktivt för människor som lever i torrt klimat. Vitamin A och glutamin, en aminosyra som finns i avokado -extrakt, är användbar för att skydda huden och skrubba av döda celler. Det faktum att oljan lätt absorberas gör avokado till ett bra val för massagelotioner och andra fuktighetsgivare.

matlagning med AVOcado -olja är ett välsmakande och hälsosamt sätt att minska kolesterol. Varje diet bör innehålla en liten daglig dos av enomättade eller fleromättade fetter såsom de som finns i avokado. Frukten innehåller också beta-sitosterolröd, ett kolesterolreducerande substans.

Hälsotillskottsindustrin har börjat inkludera avokadoekstraktprodukter till följd av den höga nivån av näringsämnen. De första tillskotten introducerades 1983 men var inte särskilt framgångsrika eftersom många konsumenter utvecklade diarré från dosen. Dessa tidiga versioner har ersatts med hållbara frisläppningsförberedelser som inte har denna ganska obehagliga biverkning. Avokado -extrakttillskott finns i olika former inklusive olja, kapslar, surfplattor och pulver.

avokadoekstrakt kan också vara ett effektivt viktminskningsmedel. De goda fetter som finns i avokado ökar faktiskt ämnesomsättningen,den hastighet med vilken kroppen bränner kalorier. Begränsade studier indikerar att avokado minskar begäret efter kolhydrater och interagerar med bukspottkörteln för att sänka produktionen av insulin. Denna lägre insulinnivå minskar mängden glukos som lagras som fett i kroppen. Medan studier angående dessa viktminskningsfördelar är mycket begränsade, rapporterar vissa människor som tar avokado -extrakttillskott som aptitdämpande tillfredsställande resultat.