アボカドエキスとは何ですか？

アボカド抽出物は、厚い緑の油を生成するコールドプレス抽出を介してアボカドから得られたオイルです。または、透明な黄色のオイルを生成する熱抽出。 果物からのパルプと種子は繊維とともに破棄されますが、健康な脂肪、ミネラル、ビタミンのほとんどは油に存在します。 熱プロセスは栄養素の一部を劣化させる可能性があるため、コールドプレスを介して得られた抽出物は栄養的に豊かになります。

多くの美容製品は、フェイスクリーム、マスク、クレンザー、ローション、ヘアケア製品などのアボカド抽出物を使用しています。 豊かなオイルは、乾燥した髪と肌の水分を補充します。これは、乾燥した気候に住む人々にとって特に魅力的な属性です。 アボカド抽出物に見られるアミノ酸であるビタミンAとグルタミンは、皮膚を保護し、死んだ細胞をこすり落とすのに役立ちます。 オイルが簡単に吸収されるという事実により、アボカドはマッサージローションやその他の保湿剤に適しています。

AVで調理するオカドオイルは、コレステロールを減らすためのおいしくて健康的な方法です。 すべての食事には、アボカドで見られるような単一飽和脂肪または多価不飽和脂肪の少量の毎日の用量が含まれている必要があります。 果物には、コレステロール還元物質であるベータシトステロール赤も含まれています。

健康補助食品業界は、存在する高レベルの栄養素の結果として、アボカド抽出物製品を含め始めました。 最初のサプリメントは1983年に導入されましたが、多くの消費者が投与量から下痢を発症したため、特に成功しませんでした。 これらの初期のバージョンは、このむしろ不快な副作用を持たない持続的なリリース準備に置き換えられています。 アボカド抽出サプリメントには、油、カプセル、錠剤、粉末など、さまざまな形で入手できます。

アボカド抽出物も効果的な減量援助である可能性があります。 アボカドで見つかった良い脂肪は実際に代謝を増加させます、体がカロリーを燃焼する速度。 限られた研究は、アボカドが炭水化物の渇望を減らし、膵臓と相互作用してインスリンの産生を減らすことを示しています。 この低いインスリンレベルは、体内の脂肪として保存されるグルコースの量を減らします。 これらの減量の利点に関する研究は非常に限られていますが、食欲抑制剤としてアボカド抽出物を採取する人の中には、満足のいく結果を報告する人もいます。