Hvad er avocadoekstrakt?
avocadoekstrakt er den olie, der er opnået fra en avocado gennem enten kold pressekstraktion, der producerer tyk, grøn olie; eller en varmeekstraktion, der producerer klar, gul olie. Massen og frøet fra frugten kasseres sammen med fiberen, men de fleste af de sunde fedtstoffer, mineraler og vitaminer er til stede i olien. Varmeprocessen kan forringe nogle af næringsstofferne, så ekstrakt opnået gennem en kold presse er ernæringsmæssigt rigere.
Et antal skønhedsprodukter bruger avocadoekstrakt, herunder ansigtscremer, masker, rengøringsmidler, lotioner og hårplejeprodukter. Den rige olie genopfylder fugt i tørt hår og hud, en attribut, der kan være særlig attraktiv for mennesker, der lever i tørt klima. Vitamin A og glutamin, en aminosyre, der findes i avocadoekstrakt, er nyttigt til at beskytte huden og skrubbe døde celler ud. Det faktum, at olien let absorberes, gør avocado til et godt valg til massagelotioner og andre fugtighedscreme.
madlavning med AVOcado olie er en velsmagende og sund måde at reducere kolesterol på. Hver diæt skal indeholde en lille daglig dosis af enumættet eller flerumættet fedt, såsom dem, der findes i avocado. Frugten indeholder også beta-sitosterol-rød, et kolesterol reducerende stof.
Sundhedstilskudsindustrien er begyndt at omfatte avocado -ekstraktprodukter som et resultat af det høje niveau af næringsstoffer. De første kosttilskud blev introduceret i 1983, men var ikke særlig succesrige, da mange forbrugere udviklede diarré fra doseringen. Disse tidlige versioner er blevet erstattet med forberedelser med vedvarende frigivelse, som ikke har denne temmelig ubehagelige bivirkning. Avocado -ekstrakttilskud fås i forskellige former, herunder olie, kapsler, tabletter og pulver.
Avocado -ekstrakt kan også være en effektiv vægttabshjælp. De gode fedtstoffer, der findes i avocado, øger faktisk stofskiftet,Den hastighed, hvormed kroppen brænder kalorier. Begrænsede undersøgelser indikerer, at avokadoer reducerer trangen til kulhydrater og interagerer med bugspytkirtlen for at sænke produktionen af insulin. Dette lavere insulinniveau reducerer mængden af glukose, der opbevares som fedt i kroppen. Mens undersøgelser vedrørende disse fordele ved vægttab er meget begrænsede, rapporterer nogle mennesker, der tager avocado -udtrækkelsestilskud, som appetitdæmpende stoffer tilfredsstillende resultater.