Wat is Konjac Root?
Konjac -wortel is een soort plant die afkomstig is van de Konjac -boom in Azië. In Japan wordt de Konjac -wortel Devil's Tongue genoemd. In de Verenigde Staten gebruiken de meeste mensen een afgeleide van de Konjac -boom in pilvorm die bekend staat als Glucomannan. Deze wortel wordt ook in veel landen op grote schaal gebruikt voor verschillende gezondheidsproblemen, variërend van obesitas tot darmkwesties.
Sommige van de gerapporteerde gezondheidsvoordelen van de Konjac -wortel omvatten gewichtsverlies, lagere bloedsuikerspiegel en cholesterol. De manier waarop de wortel werkt, is dat de buizen van de plant een overvloed aan vezels bevatten, waardoor het veel water in het lichaam kan opsporen. De vezel breidt zich uit in de maag, wat resulteert in verhoogde volheid, wat een persoon kan helpen minder te eten. Bovendien kan dit supplement cholesterolgehalte helpen als gevolg van de vetabsorptie in de vezel.
De Konjac -wortel kan ook andere gezondheidsvoordelen bieden, omdat het een natuurlijk laxeermiddel is en het lichaam van schadelijk afval en gifstoffen kan helpen ontdoen. De meeste soorten vezelsVorm een massa in het lichaam die moeilijk is voor individuen om te verteren. De vezel in de Konjac -fabriek bindt aan bepaalde stoffen zoals vet en cholesterol, wat helpt deze uit het lichaam te elimineren. Dit kan ook ten goede komen aan aandoeningen zoals diabetes en prikkelbare darmsyndroom.
Er zijn verschillende vormen van de Konjac -wortel beschikbaar voor consumenten. Sommige mensen gebruiken liever Glucomannan als een natuurlijk supplement, terwijl anderen het liever gebruiken in bereide voedingsmiddelen zoals Konjac -bloem en Shirataki -noedels. Konjac -wortel is ook verkrijgbaar in poedervorm en pillen.
Verschillende studies zijn uitgevoerd om te bepalen of de root daadwerkelijk gezondheidsvoordelen biedt. Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition, meldden wetenschappers van de Chung Shan Medical University dat glucomannan bloedlipide en glucosewaarden heeft geholpen. In een andere studie, de internationAl Journal of Obesity meldde dat klinische onderzoeken aantoonden dat Konjac een effectief supplement zou kunnen zijn om obesitas te behandelen.
Consumenten die besluiten Konjac -wortel voor de natuurlijke gezondheid te gebruiken, moeten altijd met hun arts raadplegen voordat ze kruidensupplementen nemen. Hoewel studies positief lijken, kunnen er bijwerkingen zijn zoals mild maag ongemak of opgeblazen gevoel. Mensen die ervoor kiezen om de pilvorm van Konjac -wortel aan te nemen, moeten deze ook met veel water nemen om te voorkomen dat de pil in de keel zwelt.