Vad är Konjac Root?

Konjac Root är en typ av växt som kommer från Konjac -trädet i Asien. I Japan kallas Konjac -roten som djävulens tunga. I USA använder de flesta ett derivat av Konjac -trädet i pillerform som kallas Glucomannan. Denna rot används också allmänt i många länder för en mängd olika hälsoproblem som sträcker sig från fetma till kolonfrågor.

Några av de rapporterade hälsofördelarna från Konjac -roten inkluderar viktminskning, lägre blodsocker och kolesterol. Hur roten fungerar är att rören från växten innehåller ett överflöd av fiber, vilket gör att den kan njuta av mycket vatten i kroppen. Fiberen expanderar i magen vilket resulterar i ökad fullhet, vilket kan hjälpa en person att äta mindre. Dessutom kan detta tillskott hjälpa kolesterolnivåer på grund av fettabsorptionen i fibern.

Konjac -roten kan också ge andra hälsofördelar eftersom det är ett naturligt laxermedel och kan hjälpa till att befria kroppen av skadligt avfall och toxiner. De flesta typer av fiberForma en massa i kroppen som är svår för individer att smälta. Fiberen i konjac -växten binds till vissa ämnen som fett och kolesterol, vilket hjälper till att eliminera dessa från kroppen. Detta kan också gynna tillstånd som diabetes och irriterande tarmsyndrom.

Det finns olika former av Konjac -roten tillgängliga för konsumenterna. Vissa människor föredrar att använda Glucomannan som ett naturligt tillskott medan andra hellre vill använda det i beredda livsmedel som Konjac -mjöl och shirataki -nudlar. Konjac Root finns också i pulverform såväl som piller.

Flera studier har genomförts för att avgöra om roten faktiskt ger några hälsofördelar. Enligt en studie som publicerades i Journal of the American College of Nutrition rapporterade forskare från Chung Shan Medical University att Glucomannan hjälpte blodlipid- och glukosnivåer. I en annan studie, internationenAl Journal of Fetity rapporterade att kliniska studier visade att Konjac kan vara ett effektivt tillskott för att behandla fetma.

Konsumenter som bestämmer sig för att använda Konjac Root för naturlig hälsa bör alltid rådfråga sin läkare innan de tar några växtbaserade kosttillskott. Medan studier verkar positiva kan det finnas biverkningar som obehag eller uppblåsthet i magen. Människor som väljer att ta pillerformen av Konjac Root kommer också att behöva ta den med mycket vatten för att förhindra att p -piller svullnar i halsen.