Vad är en börvärde teori?
Setpunktsteori hänvisar till idén att en persons vikt kan förutbestämmas av biologi och genetik. Enligt teorin kan kroppen ha förmågan att upprätthålla en persons vikt genom metabolism. De som prenumererar på Set Point -teorin kan tro att äta och träning inte är frivilliga, utan istället kontrolleras av kroppens "interna termostat" eller börvärde. Poängpunktsteorin kan användas för att förklara varför människor ibland tenderar att återfå den vikt som tappas genom bantning ganska snabbt när de återvänder till normala matvanor.
De som tror på Set Point -teorin kan tro att metabolismnivåerna anpassas enligt diet. Enligt den börvärda teorin, när en person sjunker under sin kropps förutbestämda vikt, eller börvärdet, kan deras metabolism sakta ner för att hålla vikten på. När en persons vikt stiger kan deras ämnesomsättning öka för att bekämpa viktökningen. Detta kan förklara varför människor ibland når en "platå" och CAInte tappar mer vikt trots fortsatt bantning. Personer med låga setpunkter kan vara underviktiga, medan de med höga setpoäng ibland är överviktiga.
genetik kan spela en roll i setpoängteorin. Ögonfärg- och personlighetsdrag kan överföras från föräldrar till barn genom gener, och vissa experter tror att en persons tendens att väga en viss mängd också kan vara genetisk. Ätvanor och träningspreferenser bland familjemedlemmar liknar ibland också.
Vissa forskare tror att uppsättningspoäng är psykologiska. De citerar faktorer som personlig preferens, önskad klädstorlek och kulturella trender som påverkar viktminskning eller vinst. De teoretiserar ibland att när vikten går upp eller ner, justerar personen medvetet sina matvanor och träningsrutiner så att deras kropp kommer att återgå till sin börvärde.
andra experter känner att börvärdet ärFysiologisk och beroende av kroppens utsöndring av hormonerna som stimulerar eller långsam metabolism. Även om bantning kanske inte nödvändigtvis påverkar börvärdet, tror vissa att träning kan sänka den. En lägre börvärde kan göra det lättare för en person att gå ner i vikt.
Det finns vanligtvis inget pålitligt test för att bestämma en persons naturliga börvärde. Vissa människor kan ha förmågan att kontrollera sin vikt genom måttlig ätande och fysisk aktivitet. Om en person har bantat under en längre tid kan deras ämnesomsättning inte fungera korrekt. Det kan ta ett år eller mer av måttlig kost och träning för att deras kropp ska återgå till rätt börvärde, eller en hälsosam vikt för dem.