Co je to teorie bodů?

Teorie nastaveného bodu se týká myšlenky, že hmotnost člověka může být předem stanovena biologií a genetikou. Podle teorie může tělo mít schopnost udržovat váhu člověka prostřednictvím metabolismu. Ti, kteří se přihlásí k odběru teorie stanovených bodů, mohou věřit, že stravování a cvičení nejsou dobrovolné, ale místo toho jsou ovládány „vnitřním termostatkem“ nebo nastaveným bodem těla. Teorie nastavených bodů může být použita k vysvětlení, proč lidé někdy mají tendenci znovu získat hmotnost ztracenou dietou poměrně rychle, jakmile se vrátí k normálním stravovacím návykům. Podle teorie nastaveného bodu, když člověk klesne pod předem stanovenou hmotnost těla nebo nastaveného bodu, může jejich metabolismus zpomalit, aby udržel váhu. Když se hmotnost člověka zvýší, jejich metabolismus se může zvýšit, aby bojoval s přibýváním na váze. To může vysvětlit, proč lidé někdy dosáhnou „náhorní plošiny“ a CAZtratit ještě větší váhu navzdory pokračující dietě. Lidé s nízkými stanovenými body mohou mít podváhu, zatímco lidé s vysokými nastavenými body jsou někdy obézní. Barva očí a rysy osobnosti mohou být předávány od rodičů na děti prostřednictvím genů a někteří odborníci se domnívají, že tendence člověka zvážit určité množství může být také genetická. Stravování návyků a preferencí cvičení mezi členy rodiny jsou někdy také podobné.

Někteří vědci se domnívají, že stanovené body jsou psychologické. Citují faktory, jako je osobní preference, požadovaná velikost oblečení a kulturní trendy, které ovlivňují hubnutí nebo zisk. Někdy teoretizují, že když hmotnost stoupá nebo dolů, osoba podvědomě upravuje své stravovací návyky a cvičí rutiny, aby se jejich tělo vrátilo do svého souboru.

Ostatní odborníci mají pocit, že nastavený bod jeFyziologické a závislé na sekreci hormonů, které stimulují nebo pomalu metabolismus. I když dieta nemusí nutně ovlivnit nastavenou bod, někteří se domnívají, že cvičení by jej mohlo snížit. Nižší nastavený bod může člověku usnadnit zhubnout.

Obvykle neexistuje spolehlivý test k určení přirozeného souboru osoby. Někteří lidé mohou mít schopnost ovládat svou hmotnost prostřednictvím mírného stravování a fyzické aktivity. Pokud člověk po delší dobu dietují, jejich metabolismus nemusí fungovat správně. Může to trvat rok nebo více mírné stravy a cvičení, aby se jejich tělo vrátilo do správného nastaveného bodu nebo pro ně zdravou váhu.