Wat is L-glycine?
L-glycine is een van de 12 niet-essentiële aminozuren. Het wordt door het lichaam gebruikt om eiwitten te bouwen. Hoewel L-glycine op natuurlijke wijze door het lichaam wordt geproduceerd via andere aminozuren, wordt het ook gevonden in eiwitrijk voedsel en wordt het door sommige mensen in supplementvorm geconsumeerd.
Als aminozuur biedt L-glycine verschillende voordelen voor het lichaam. Het heeft een ontstekingsremmend effect en moedigt ook de productie aan van essentiële neurotransmitters en enzymen die nodig zijn voor het goede werk van de hersenen. Bovendien vertraagt het het spierdegeneratieproces en helpt het de thymus -klier, milt, beenmerg en witte bloedcelniveaus van het lichaam te handhaven.
Neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor het verzenden en ontvangen van berichten in de hersenen. Aminozuren zijn rechtstreeks bij dit proces betrokken en helpen de communicatie met zenuwcellen in andere delen van het lichaam te vergemakkelijken. Omdat L-glycine het lichaam helpt om essentiële neurotransmitters te produceren, is het gebruikt om de stemming te verlichtenaandoeningen zoals depressie.
Sommige aminozuren gaan ook door de barrière van de hersenen, die rechtstreeks zijn chemie en processen beïnvloeden. Er wordt gedacht dat bepaalde L-glycine, om stress, angst, frustratie en gevoelens van overweldigd te worden verminderen. Een van de voordelen is verbeterde cognitieve stroom, waardoor de hersenen het denken soepel in actie kunnen omzetten.
L-glycine is ook gebruikt om hyperactiviteit en manische depressie te behandelen en om epileptische aanvallen te voorkomen. Naast het kalmerende effect op de hersenen, helpt blootstelling aan dit aminozuur om het centrale zenuwstelsel van het lichaam te kalmeren. Supplementen van L-glycine kunnen worden gebruikt om hyperactieve aandoeningen zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) te behandelen in combinatie met traditionele geneeskunde.
eiwit is essentieel voor het spieropbouw- en reparatieproces van het lichaam, en aminozuren van eiwitten kunnen verbeterenDe effecten van vitamines en mineralen. L-glycine is een van de aminozuren die het menselijk lichaam voorzien van de chemicaliën die nodig zijn om eiwitten, enzymen en hormonen te synthetiseren. Deze zuren beïnvloeden ook direct de metabole snelheid die wordt bereikt wanneer een persoon deelneemt aan zware fysieke activiteit.
Voor de meeste individuen wordt L-glycine op natuurlijke wijze in het lichaam geproduceerd. Degenen met een laag niveau van serine, een ander niet-essentieel aminozuur, kunnen ontdekken dat ze hun voedingsinname van L-glycine moeten vergroten door middel van voedingsmiddelen of supplementen met high-eiwit. Natuurlijke voedselbronnen omvatten eiwitten zoals vlees, vis, zuivelproducten en eieren, evenals enkele planten en groenten. Supplementen zijn een goed alternatief voor degenen die een vegetarisch dieet volgen.